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Domanda
Ciao,
quante calorie una bambina di 7 anni dovrebbe ottenere in un giorno? Quante calorie ci sono buone per tenerla in durante il tentativo di "crescere in" il suo peso, piuttosto che la dieta? Stiamo mangiando sano a casa, ma mi piace ancora di avere un'idea di quante calorie sono necessarie per crescere bene senza guadagnare troppo peso. Grazie.
risposta
Caro Michelle, calorie per la crescita variano a seconda esercitazione, il metabolismo, tipo di corpo, ecc La media consigliato apporto calorico per un bambino di 7 anni sarebbe di circa 32 calorie per libbra. Per perdere peso, cercare di limitare circa 250 calorie di tale importo a settimana. Le medie slimkids programma circa 1500-1800 calorie al giorno. La maggior parte dei bambini possono perdere peso con questo importo, mentre continua a crescere normalmente, che viene a condizione che possano camminare trenta minuti al giorno. Speranza che aiuta, Laura Kraemer, Slimkids.com
