Un nuovo programma di dieta
Domanda
Ciao Lela.
Vorrei mangiare sano perché ho scoperto di recente che il corpo e la mente
lavorare insieme. Faccio jogging tutti i giorni per 30 minuti e mangio frutta e veggie
alimenti, così come un sacco di pesce, frutti di mare, un po 'di pollo e carboidrati. Ho smesso di mangiare carne
per diversi anni e non ha alcuna intenzione di tornare indietro. Comunque, ho
sembrano avere difficoltà a concentrarsi quando sono al college e ho capito
che ci sono alimenti che mi aiuteranno a rimanere concentrati in un college.
Potete per favore aiutarmi con un programma di dieta che compirà questo?
Con i migliori saluti,
Julian
Risposta
Julian,
probabilmente si potrebbe usare più cibi di messa a terra nella vostra vita. La carne è molto di messa a terra, quindi se non si mangia carne che dovrà sostituirlo con altre cose. Provate la zuppa di miso, anche ortaggi a radice come patate, patate dolci, carote e bardana. Zenzero e aglio sono buoni alimenti di messa a terra, così come le uova (se non si è vegani) e cereali integrali.
Spero che questo aiuti,
Lela Simon
