Un'altra Impossibile dieta ...
Domanda
Hi,
ho una domanda per quanto riguarda una dieta che ho cercato di fare per circa il mese scorso e metà. In questa particolare dieta, ho tagliato i miei calorie 1200 al giorno, con solo 300 di quelle calorie provenienti da grassi. Ho anche a piedi di circa 3 volte a settimana, che vanno da 3 a 5 miglia in un'ora. Quando ho iniziato la dieta, pesavo 112 (io sono solo 5'0 "). Ieri, però, ho fatto un passo sulla scala e leggere 120! Come ho sono riuscito a guadagnare 8kg su una dieta? Hai qualche consiglio o consigli su approcci migliori o forse modi per risolvere questa dieta?
Grazie mille!
risposta
Ciao Hannah,
stato lì, fatto che, decenni fa, e ho pensato che devo aver camminato per negozi di ciambelle nel sonno.
persone improvvisamente mangiare meno, muoversi di più, pensando regole di conteggio delle calorie sono scritte nella pietra. Cosa succede è le gocce metabolismo, ESP. se si sta andando in giro per la fame.
mangiare presto, mangiare intelligente, attenzione alla qualità di ciò che si mangia e la quantità tende a prendersi cura di se stessa.
inoltre, il contenuto di sale può trattenere l'acqua, e io sono 5'10 "e utilizzato per ottenere 8 chili prima di un periodo.
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