Timing allenamento contro eating
Domanda
Hi Susan,
sono stato svegliarsi e di iniziare il mio allenamento di 50 minuti su una macchina ellittica, e poi un paio di cose fondamentali come flessioni e addominali e alcuni pesi medi. Ho poi doccia /ripulire e consumare la colazione. Sto facendo male la mia dieta non mangiare fino a dopo? Sono 6'4 'e 235 libbre. Ho iniziato circa 3 mesi fa e perso 17 libbre, ma sono stato bloccato a quel peso per 2 settimane. Mi piacerebbe perdere un altro 20.
ho iniziato a mangiare sano e una buona cena la sera prima.
Ringrazio molto per il vostro tempo,
David
Rispondi
Ciao David,
Se ci si sente bene, farlo. Se ti svegli fame, mangia una banana. Andando in giro per fame è la cosa peggiore da fare al controllo del peso, ma se può fare la vostra routine (Ho un debole per l'allenamento di resistenza una volta alla settimana), senza ottenere ravanous, funziona per voi.
Ho problemi di zucchero nel sangue e mangiare spesso. Io non sottoscrivere la teoria deve avere lo stomaco vuoto, può andare a correre dopo un pasto completo se ci si trova a 15 minuti di lento costruire fino a tutta la sua forza.
Susan www.premiumfuel.com
