tea
sano
Domanda
cui il tè è il più sano per una coppia metà degli anni Cinquanta? Abbiamo smesso di bere caffè e dispongono di 2 tazze di tè mattina e, a volte la sera. Dovremmo usare decaffeinato?
Risposta
Ciao Beverly!
consiglierei che tu e tuo marito beve decaffeinato tè verde. Il flusso costante di buone notizie circa il tè verde è sempre così difficile da ignorare che anche i drogati java stanno cominciando a sorseggiare tazze della birra ingannevolmente delicata. Si potrebbe pensare che la dose giornaliera di malattia-combattimento, infiammazione-sguazzando antiossidanti - lungo legati alla protezione del cuore - sarebbe un incentivo sufficiente, ma aspettate, c'è di più! Un sacco di più continuate a leggere.
TAGLIARE il rischio di cancro
Diversi polifenoli - il potenti antiossidanti del tè verde famoso per - sembrano contribuire a mantenere le cellule tumorali di ottenere un punto d'appoggio nel corpo, scoraggiando la loro crescita e quindi squelching la creazione di sangue nuovo vasi che i tumori hanno bisogno di crescere. Studio dopo studio ha scoperto che le persone che bevono regolarmente tè verde ridurre il rischio di seno, stomaco, esofago, colon, e /o il cancro della prostata.
lenire la pelle
Hai un taglio, raschiare o morso, e un po 'di tè verde avanzi? Bagnare un batuffolo di cotone in esso. Il tè è un antisettico naturale che allevia il prurito e gonfiore. Provalo su sblocchi infiammate e macchie, scottature solari, anche le palpebre gonfie.
proteggere la pelle
In laboratorio, il tè verde applicato direttamente sulla pelle (o consumata) aiuta il cancro della pelle blocco innescato dal sole, che è il motivo per cui si sta vedendo il tè verde in numero sempre maggiore di filtri solari e . idratanti
tenere fermo lo pRESSIONE
Avere la pressione del sangue sano - cioè inferiore a 120/80 - è una cosa. Mantenere in questo modo è un'altra. Ma le persone che sorseggiare solo mezzo una tazza al giorno sono quasi il 50 per cento in meno di probabilità di finire con ipertensione rispetto ai non bevitori. Merito dei polifenoli di nuovo (in particolare quella nota come ECGC). Aiutano a mantenere i vasi sanguigni di contrarre e aumentare la pressione sanguigna.
PROTEGGERE la memoria, O
tè verde di tua madre può anche mantenere il cervello di girare sfocata. Ottenere-up ci adulti che bevono almeno due tazze al giorno sono la metà delle probabilità di sviluppare problemi cognitivi come coloro che bevono meno. Perché? Sembra che buona dose del tè di antiossidanti combatte il danno da radicali liberi ai nervi del cervello visto nella malattia di Alzheimer e il Parkinson.
Rimanere giovani
Il più giovane e più sano le arterie sono, il più giovane e più sano sei. Così combattere l'accumulo di placca nei vasi sanguigni, che alti il rischio di malattie cardiache e ictus, aggiunge anni alla vostra età biologica (o RealAge), e succhi vostra energia troppo. Quanto tè verde fa questo lavoro vitale prendere? Circa 10 once al giorno, che scoraggia anche il vostro corpo di assorbire i grassi che ostruiscono le arterie e colesterolo. Come perdere peso
Oh sì, una cosa di più. Si scopre che il tè verde accelera processo di calorie brucia del vostro corpo. Nel reparto ogni-little-bit-conti, questa è una buona notizia!
Per maggiori risposte alle vostre domande di nutrizione controllare www.planetyorgos.com
-George Rapitis, MS.
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