Le cause per l'aumento di peso con l'invecchiamento
Domanda
C'è qualche ricerca scientifica per sostenere il parlare di quando si invecchia si mette su peso.
Grazie per il vostro tempo
Risposta
Hi George,
Sì lo è. Tuttavia, uno sguardo più da vicino l'immagine rivela che non il processo di invecchiamento contribuisce al problema, ma molti componenti quali: sesso, la genetica, l'attività fisica, malattie, stile di vita, ecc
Per esempio, le donne dopo la menopausa potrebbe anche mantenere il peso corporeo stabile, ma la loro localizzazione grasso cambia quasi sempre facendo il loro corpo mela-tipo al posto della pera-tipo più sano.
Un altro esempio è la composizione corporea. Sia gli uomini che le donne possono mantenere il suo peso corporeo stabile ma gli aumenti per cento di grassi, mentre la massa muscolare diminuisce (sarcopenia) con conseguente composizione corporea meno sano.
Poi c'è il tempo di curva. Dopo l'aumento di peso iniziale (e piuttosto comune), gli anziani di solito iniziano a perdere il loro già ridotta massa muscolare, ma il loro grasso corporeo continua diminuzione e così fa il loro peso corporeo.
Tuttavia, tutti questi cambiamenti non sembrano essere inevitabile. Fisicamente attivo, non l'eccesso di cibo, gli anziani adeguatamente nutriti possono mantenersi in forma eccellente. L'esercizio fisico può mantenere la massa muscolare abbastanza alto per mantenere i livelli metabolici, sia a riposo che durante gli sforzi fisici in modo che sia possibile mangiare di più e non aumentare di peso durante il recupero più nutrienti essenziali, che assicurano il metabolismo sano creando così un buon feedback positivo.
C'è un ottimo programma che mira persone con più di 40 anni, si potrebbe desiderare di leggere su di esso qui:
http://atkinszone.com/2008/02/fit-over-40.html
Tanya Zilberter
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Fonti:
1. variazione di peso in età avanzata e la sua associazione con la mortalità. J Am Soc Geriatr 2001; 49: 1309 ʏ33;
perdita di peso involontaria 2. in pazienti ambulatoriali anziani: l'incidenza e rilevanza clinica. J Am Soc Geriatr 1995; 43: 329 ʏ33;
3. L'associazione tra perdita di peso e una maggiore longevità. Una revisione delle prove. Ann Intern Med 1993; 119: 731 ʏ33; 4. Studio prospettico di intenzionalità della perdita di peso e mortalità nelle donne anziane: le donne Iowa Health Study. Am J Epidemiol 1999; 149: 504 ʏ33;
5. Alcune avventure nella composizione corporea, con particolare riferimento alla nutrizione. Acta Diabetol 2003; 40: S238 ʏ33;
6. cambiamenti longitudinali nella composizione corporea in uomini e donne anziani: ruolo del cambiamento di peso corporeo e l'attività fisica. Am J Clin Nutr 2002; 76: 473 ʏ33;
7. Peso maschere di stabilità sarcopenia negli uomini e nelle donne anziane. Am J Physiol Endocrinol Metab 2000; 279: E366 ʏ33;
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