Latte di soia per gli uomini?
Domanda
Dan
Da quando ho tagliato il caseificio mi sento molto meglio e sto iniziando a perdere peso.
sono passato al latte di soia, ma sto ottenendo i messaggi misti.
alcune ricerche afferma che il suo male per gli uomini in quanto aumenta gli estrogeni, e alcuni dicono la sua buona o neutro, alcuni dicono che fa sì che l'uomo tette, alcuni dicono che diminuisce il grasso della pancia e tette uomo ?! Ciò che dà?
Risposta
Hi Barry,
Sì, c'è un sacco di conflitto ricerche sulla soia come con molti altri argomenti di nutrizione. Utilizzare intera soia, cercare di evitare prodotti contenenti proteine di soia isolate. Con molti alimenti è spesso vantaggioso utilizzare intera. Il latte di soia (marchio della seta è grande), tofu, tempeh, soia (edemame) fagioli.
utilizzare prodotti a base di soia e hanno per anni MOLTI, nessun uomo tette finora ... credo che la chiave è quello di mangiare una grande varietà di cibi sani; Questo ci aiuta a evitare strafare, mantiene il cibo interessante, e amplia la gamma di sostanze nutritive che riceviamo. Prova alternando soia, riso, soia /miscele di riso, mandorle e altri latti dado. Ci sono definite benefici per la salute derivanti dall'uso di soia e gli altri hanno tutti lì benefici pure.
Latticini taglio è una grande decisione! Assicurati di aumentare verdure a foglia verde, cavoli usare, cavoli; anche broccoli, datteri, fichi, melassa cinturino nero, arance, mandorle e verdure di mare. Questi sono tutti eccellenti fonti di calcio!
Grazie,
Dan Haley, CNC
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