lino a terra seed
Domanda
Domanda: Caro Dan,
Grazie per le risposte.
Lei ha citato l'intero semi di lino non può digerire. Che ne dite di semi di lino a terra, sarebbe digeribile?
Qualcuno di nutrizione essere andato mentre Blanding la banana o mele?
Grazie
RISPOSTA: Ciao Sabrina,
terra di lino è buono
Alcuni nutrienti sono persi nel frullatore.. In realtà le sostanze nutritive sono persi a velocità diverse ogni volta che un alimento è processed- uno dei motivi principali di mangiare una dieta variata anche utilizzando diverse tecniche di cottura e di preparazione e mangiare frutta cruda e verdura pure.
Grazie,
Dan Haley, CNC
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DOMANDA: Potrebbe dirmi cosa c'è nella tua menù per il pranzo?
Fa Simon ha troppo grasso? Avrebbe bevuto l'olio Simon essere una scelta migliore per ottenere gli acidi grassi omega-3?
grazie
Risposta
Ciao Sabrina,
Il mio pranzo può essere una insalata verdura mista condita con tonno e un lato di una verdura cotta . A volte mi mangio sushi e verdure. Forse zuppa come fagioli, lenticchie, di una varietà di verdure in stile (quasi sempre fatta in casa). Se io sono in una corsa forse uno yogurt (o due) e un bar Kashi o di Luna.
Salmon (?) È un'ottima fonte di acidi grassi essenziali. Io vi consiglio di mangiare una volta (almeno) una settimana. Io non consiglierei di bere olio di salmone, ma è possibile trovare integratori EFA che contengono olio di salmone esclusivamente o come una miscela. Le miscele sono grandi e spesso contengono lino, borragine, e gli oli di enotera pure.
Grazie,
Dan Haley, CNC
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