Saranno mangiare 1000 calorie me smettere di crescere?
Domanda
Sono una ragazza di 15 anni, e quando avevo 14 anni ho attraversato un periodo di mangiare restrittivo. Ho mangiato circa 800-900 calorie al giorno e ho perso un sacco di peso. Sono davvero preoccupato che in questo modo al mio corpo ho stentata la mia crescita. Sono circa 167 centimetri (5'6?) E non credo che sono cresciuta in un while- non sono sicuro se questo è il risultato del mio mangiare o se questa è la mia altezza naturale. Mia madre è più basso di me ma mio padre è abbastanza alto. Ho anche una sorella di 13 anni, e anche se lei è più giovane di me, lei è la stessa altezza e ho la sensazione che lei sta per ottenere più alto (si mangia normally..more di 2000 calorie al giorno).
mi piacerebbe davvero avere un po 'più alto, ma non so se riesco a far fronte con l'aumento di peso. Al momento mi sto mangiando 1000-1300 calorie al giorno. Basta questo a farmi crescere o ho bisogno di mangiare di più?
(Grazie per il vostro aiuto)
Risposta
Spero che ti aiuta a sentirsi meglio sapere che il vostro attacco di scarsa nutrizione non ha contribuito a qualsiasi problema con la vostra crescita. Per una cosa del genere accada, che avrebbe dovuto verificarsi in età più giovane e per un periodo di tempo molto più lungo.
Sei causa un altro scatto di crescita tra oggi e il 18 a 20 anche i primi anni. Sei anche diritto ad essere guardando la vostra famiglia per una linea guida per quanto alto si potrebbe diventare.
Date un'occhiata qui per ottenere sulla pista giusta nutrizione e rimanere in buona salute senza dieta, mai!
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