june
Domanda
hi im 20 e sarà svolta il 21 di giugno alla fine e voglio perdere 65 libbre da allora io peso 204 e io sono 5'4 come posso farlo . Anche io non capisco perché io guadagno così peso a malapena mangiare so in una giornata media i soli circa 1000 calorie al giorno.
Risposta
Tasha,
da non concentrarsi su quanto si può perdere peso, si otterrà la tua miglior bodyshape e la salute. Questo è perché è il vostro grasso corporeo che conta.
Come liberarsi del grasso in eccesso e mantenere la massa muscolare è il segreto per la gestione del peso.
Completando con vitamine e minerali poi si darà grande salute.
Ovviamente, avrà bisogno di bere molta acqua e fare qualche esercizio fisico regolare!
per quanto riguarda il motivo per cui l'aumento di peso su 1000 licenze CAL ... è perché si può essere morendo di fame il corpo di nutrizione e quindi cerca di aggrapparsi su qualsiasi e tutti i grassi /zuccheri, come si pensa che non saranno alimentati correttamente per ages- il vostro corpo sta cercando di sopravvivere!
ho sempre trovato che il punto di partenza è sapere quello che hai su una base quotidiana per il cibo e bere. È possibile ottenere un statistiche precise per te al mio sito: www.thinkslimntrim.org
Spero che questo ti pone nella giusta direzione
Tutto il meglio
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