caffè /tè caffeina melone amaro
Domanda
Sono 48.
Io non sono diabetico, ma ho i sintomi un po 'di pre diabete.
Recentemente ho passato a metà CAF e de-caf caffè come mi è stato sempre male bruciore di stomaco dalla caffeina.
il suo stato di tre settimane e il bruciore di stomaco è gone.Another bonus è che ho perso un chilo e mezzo!
c'è una connessione tra la caffeina e l'insulina /diabete obesità?
sono stato in sovrappeso e in grado di perdere peso fin dall'infanzia. Mia madre, che era un po 'buffo' utilizzato per alimentare me un sacco di caffè e tè dolce.
Come ho già detto io sono sano, mangiare una buona dieta e ottenere un sacco di esercizio, ma fino a poco tempo fa era una pesante preparazione di caffè /tè bevitore.
risposta
Ciao Bud,
Sì, c'è una connessione tra i livelli di caffè /caffeina e di insulina. il consumo di caffeina eccessivo può aumentare i livelli di insulina, e come sembra già sapete, quando l'insulina è sollevato per lunghi periodi nel corso del tempo può aumentare il rischio di sviluppare il diabete. Ogni persona è diversa quindi la quantità di caffeina, o per quanto tempo avete usato esso, avrà esiti diversi per quanto riguarda problemi di salute. Non credo che la caffeina deve essere diffamato, ma si deve essere consapevoli dei possibili effetti e di come esso si effettua in particolare.
Prova a bere succedanei del caffè, che sono facilmente reperibili in qualsiasi negozio di alimentari. Alcune aziende di caffè utilizzano solventi chimici aggressivi per rimuovere la caffeina che si potrebbe voler evitare. Succedanei del caffè di solito sono fatti di cicoria torrefatta e sono in realtà molto buona. Il tè verde è a basso contenuto di caffeina e ha anche molti benefici per la salute.
Se vi piace addolcire il vostro tè o caffè prova stevia. Stevia è una pianta che è fino a 300 volte dolce come lo zucchero. È possibile da stevia in pacchetti pre-misurati. Stevia è stato utilizzato in altri paesi per contribuire a trattare il diabete, cercarlo on-line ...
Vorrei anche suggerire di dare un'occhiata più da vicino la vostra dieta come il caffè da solo non dovrebbe essere la ragione si può essere in sovrappeso . Stai mangiando una maggioranza di alimenti a basso indice glicemico? alimenti a basso indice glicemico sono quelli che hanno poco o nessun effetto sui livelli di insulina. Non voglio mettere in discussione la vostra conoscenza per quanto riguarda la vostra dieta sana, voglio solo incoraggiare di analizzare sempre ed essere consapevoli di ciò che si mangia e per cercare eventuali miglioramenti che si può fare! Inoltre, c'è stata una domanda per quanto riguarda il melone amaro?
