Emergen-C
Domanda
Ciao, purtroppo ho brutte ansia e mi fa essere molto molto paranoico. Mi rifiuto di prendere qualsiasi tipo di pillole o qualcosa del genere, senza il 100% la conoscenza dei suoi effetti e non quello. Allo stesso tempo, im molto insalubre e bisogno di aiuto per ottenere di nuovo in salute, ive ha notato un sacco di persone che parlano di Emergen-c. Emergen-C sono quelli piccoli pacchetti aromatizzati con 1000 mg di vitamina C. Sono bravo a tutto per te? Ive ha provato cercando prodotti, ma la ricerca viene appena con posti a comprarli. Sono sicuro di prendere?
Risposta
Se si sente "non sano", allora avete bisogno di più quindi solo un supplemento di vitamina C. È necessario imparare a mangiare una dieta sana ed equilibrata, esercizio fisico regolare e bere una quantità sufficiente di acqua. La vitamina C da sola non è la risposta ad essere sano !! La vitamina C è una vitamina solubile in acqua e ciò che il nostro corpo non lo usa scarta in modo da prendere mega dosi non è davvero necessario.
Tu sei molto meglio per ottenere il vostro vitamine e minerali da alimenti che mangiate, ma questo significa imparare a mangiare una dieta sana! Un multivitaminico quotidiano può essere utile per quei giorni che non si ottiene tutto.
È possibile controllare www.mypyramid.gov per ulteriori informazioni su una dieta sana. Se siete alla ricerca per l'istruzione più personalizzata è possibile controllare i miei servizi a www.nutrifocus.net.
Grazie,
Kim Tessmer, RD LD
