il mio stomaco??!! 911 .. plz.
Domanda
Ciao, ben prima di tutto il mio inglese non è buono, quindi vorrei provare a fare del mio meglio .. im 21yrs vecchio e il mio CW è 159 &im 5'7. Ho difficoltà a ridurre il mio stomaco di birra /pancia e io esercizio quotidiano per 3 ore .. dovrei comprare dei bruciatori di grasso? o c'è un certo alimento che devo mangiare? please help me .... Ho molta voglia di indossare un bikini per l'estate .. hehehehe .. grazie!
Risposta
Non vi è alcuna pillola magica o cibo che brucerà i grassi! L'esercizio fisico, in particolare aerobico, è quello che brucia i grassi. Hai bisogno di mangiare una dieta sana nel complesso, che include tutti i gruppi di prodotti alimentari e avete bisogno di guardare le dimensioni delle porzioni. Non sono sicuro di che tipo di esercizio che fate, ma una combinazione di allenamento aerobico e di forza è la cosa migliore. Hai bisogno di fare qualcosa di realistico anche. Facendo 3 ore al giorno può bruciare fuori rapidamente, facendo si esce. Hai bisogno di trovare un equilibrio che permetta l'esercizio di diventare un'abitudine permanente nella vostra vita!
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Kim Tessmer, RD LD
www.Nutrifocus.
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