modalità di fame ??
Domanda
Il mio amico sta cercando di perdere peso e sta cercando il mio consiglio in questo modo. Le ho detto che avrebbe dovuto smettere di mangiare i pasti dopo 4:00 e consumare solo liquidi e frutta se si sente fame. Di passaggio, un medico le ha detto che dopo 10 ore di non mangiare nulla, il suo corpo andrà in modalità di fame e qualsiasi cibo che si mangia dopo quei dieci ore saranno trasformati in grasso. In sostanza il medico ha detto che sarebbe stata sempre più grasso da non mangiare dopo 4:00. Ho eta questo era sbagliato. Avevo ragione? Se no, che cosa devo dirle? Grazie mille.
Risposta
Hey Brad,
Doc aveva ragione,
Dimenticate
il modo in cui si guarda per un minuto ci sarà tornare a quel . Il tuo corpo ha 1
obiettivo; SOPRAVVIVENZA. E 'di posti di lavoro è quello di proteggere il cervello di continuare pensiero,
modo che possa funzionare. Non importa come la si guarda, onestamente sarebbe
piuttosto essere sedentari e obesi. Perché? perché richiede meno sforzo per mantenere
.
Ora diamo suo Prendete per esempio, diciamo che lei ha bisogno di circa 1600-1990 calorie al giorno
(ipotetici) a seconda del livello di attività. Questo
è solo per
funzione in modo ottimale, svegliarsi andare in bagno, passare attraverso il giorno e recensioni sul e recensioni sul fino all'ora di sonno e l'energia necessaria per mantenere la respirazione a
notte (perché ancora bruciare calorie durante il sonno, forse non così molti
come si fa durante l'esercizio fisico, ma la circolazione sanguigna e la respirazione brucia
up). Che cosa succede quando si taglia calorie fuori? bene inizialmente si perde
peso, ma allora il vostro corpo si adatta a questo e dice "hey io imparerò a
vivono di questa quantità di cibo". Quindi cosa fa qualcuno fare? hanno tagliato di nuovo
calorie, quindi si perde un po 'di più e il tuo corpo lo fa di nuovo
ma
più veloce, e poi in cima a quello che figure "se si mantiene il taglio
le calorie avrò per memorizzare alcuni come grasso per dopo, nel caso in cui
esaurito
di energia, perché avete deciso che eri in "a dieta". Così ora qualcuno
sta mangiando molto poco
e di esercitare molto e non ottenere risultati, perché causano il vostro corpo non
non importa ciò che si vuole apparire come se don 't prendersi cura del suo
bisogno prima. Inoltre, se si ottiene magra e avere un po' muscolare che richiede
più
energia (cibo) per mantenere, anche a riposo. si vede il modo in cui il vostro sguardo sul
l'esterno è solo una stampa di ciò che si sta facendo al suo interno.
Così ciò che si dovrebbe mangiare molto semplice, andare in uno dei
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speranza che aiuta
