L'alcol arresto della crescita la perdita di peso?
Domanda
Mi chiedevo se potesse aiutare. Ho lottato per perdere peso ora per un paio di anni buoni.
Al college, mio fratello mi presentò a correre, e il peso appena è caduto me. Ho perso probabilmente circa 20 chili in
le prime 6 settimane. Sono andato da 145 libbre a 125 libbre in poco tempo. E 'stato stupefacente! Tuttavia, nel corso degli anni, ho
lentamente messo quel peso sulla schiena. Sto ancora esercitando una tonnellata, ma sto solo effettuando. Mangio abbastanza sano e, 5-6 piccoli pasti
al giorno, e cercare di mantenere il mio apporto calorico intorno 1200-1500 cals al giorno. Sto cercando di fare cose diverse e in palestra, per
mescolare la mia routine, ma io non sto perdendo qualsiasi peso: (....... Io però, bere nei fine settimana .... probabilmente 6-7 bevande su una notte di Venerdì. mi sento abbastanza infelice il giorno successivo, così, desiderio cattivi alimenti che normalmente non. io di solito dare in queste voglie così, che probabilmente ha contribuito a un aumento di peso. Ma io sentire come tanto esercizio come faccio durante la settimana /dieta ... sarei stato in grado di imbrogliare un po '.
mi chiedo se il bere sta arrestando i miei sforzi di perdita di peso. Ma io di solito si mangia di meno durante il giorno , se so che sto per avere
un drink. io di solito mangiare circa 800 calorie di cibo quel giorno, per permettere a me di avere qualche drink la sera. I don 't know ..... Am I rallentando
il mio metabolismo facendo questo? ho anche cercato di incorporare l'interval training sul tapis roulant, per contribuire a spezzare il mio passato plateau. E 'sicuramente
è molto più difficile di una routine di lavoro fuori, ma ancora nessuna perdita di peso.
Grazie,
Laura Anne
risposta
Ciao Laura Anne,
Se si puo ' t smettere di bere dopo 2 bevande, non bere. Fine di quella storia. Quello che state facendo è l'abuso, senza lieto fine, ma stop. Adesso. Non me ne frega un dado di mais che cosa i vostri amici stanno facendo, è la tua vita, è necessario gestirlo. Cambiare amici.
Hai abbassato il metabolismo da l'idea sbagliata che il consumo di calorie /uso è scritto nella pietra. Che cosa avete bisogno di mangiare modifiche con l'umore, stress, Varie. Maggiori informazioni presso http://www.premiumfuel.com
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