Salt craving
Domanda
Mia figlia grande che è di 6 anni ama mangiare sale. Lei ha fatto questo da tenera età. Lei scuoterà sale sul suo piatto e poi leccare le dita, tuffo in sale e leccare. Lei mangiare solo verdure se li può soffocare in salsa di soia. Sono preoccupato che lei possa possiate avere una carenza di qualche tipo. Si può si prega di avvisare?
Grazie, Regina
Risposta
Ciao Regina!
Molti cercatori di salute sono convinto che se si ha bisogno di una particolare tipo di cibo, allora il tuo corpo deve bisogno. E 'un pensiero confortante, ma non è vero. Voglie possono verificarsi da cambiamenti ormonali e altre cause. Poiché il sale è costituito dal due minerali di sodio e cloruro, che sono abbondanti nella nostra dieta, una carenza è altamente improbabile. Il requisito minimo per l'assunzione di sodio è 500mg. al giorno e 750 mg. cloruro. Il tipico americano consuma ben al di sopra di questi valori. Per di sodio, molti di noi consumano tra 4000 a 7000 milligrammi di sodio al giorno. A solo 1 cucchiaino di sale fornisce 2000 milligrammi! le linee guida per la salute attuali raccomandano che manteniamo il nostro consumo di sodio sotto 2400 mg. al giorno. . Se si sospetta che il desiderio di sale sono eccessivi, vi consiglio di consultare un medico per una valutazione approfondita
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felice Anno Nuovo
George Rapitis, Bsc.
nutrizionista
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