cioccolato al latte
Domanda
ne dite se mescolato il cioccolato al latte con la polvere di cacao?
Ha cacao regolari hanno flavenoids?
Si prega di spiegare perché o perché no
. Grazie.
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Risposta a
domanda -
non è cacao stato pubblicizzato come essendo sano oggi e questo è il motivo per cui si dice il cioccolato sano è il cioccolato che è fatto per lo più da cacao?
Qual è la ragione che sostengono il cacao è così sano?
sto indovinando che però nel latte , quali che siano i benefici sono, i contro superano i pro.
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Risposta a
domanda -
HI,
è il latte al cioccolato fatta con cacao in realtà più sana di latte da solo
risposta -?!
Ciao Jeff
Grazie per la vostra domanda nutrizione. Latte al cioccolato a base di cacao, non sarebbe una scelta più sana poi il latte da solo. Il caso più grande contro il cioccolato al latte è che l'aggiunta di alcun condimento al latte aggiunge zucchero extra e calorie per una bevanda in buona salute. Anche il più recente 'senza zucchero aggiunto' varietà, come il Nesquik cioccolato No brand aggiunta di zucchero, ha 3 g di zucchero del latte in più e un extra di 40 calorie. E le varietà più tradizionali possono aggiungere fino a 18g di zucchero e 90 calorie per porzione, che hanno più che raddoppia la quantità di calorie che si otterrebbe da solo il bicchiere di latte.
Tenete a mente che il no varietà di zucchero aggiunto usano dolcificanti artificiali.
Risoluzione
Anche se il latte è una bevanda importante e un modo semplice per ottenere il calcio e la vitamina D nella vostra dieta, di solito è meglio bere latte magro bianco. L'aggiunta di aroma di cioccolato appena ti dà lo zucchero inutili e calorie. Se non si beve il latte normale, si potrebbe provare a fonti alternative di calcio prima di saltare per insaporire il latte con il cioccolato.
Per ulteriori risposte alle vostre domande di nutrizione Check out "Chiedi i nutrizionisti" di George Rapitis a www.authorhouse.com o la vostra libreria di fiducia.
-George Rapitis, Bsc. Nutrizionista
www.juiceblend.com
Risposta -
Ciao Jeff
Grazie per la domanda di follow-up. Il cacao trovato nel cioccolato fondente ha alcuni benefici per la salute tuttavia, non in cioccolato al latte, perché è più elaborati. Ci sono nuove prove dei potenziali benefici per la salute di un ingrediente nel cioccolato fondente.
Diversi studi hanno dimostrato flavonoidi presenti nel cioccolato fondente può migliorare la salute del cuore, ma la nuova ricerca prende il primo sguardo a se mangiare cioccolato fondente può effettivamente abbassare la pressione sanguigna.
ricercatori hanno esaminato 10 uomini e 10 donne con ipertensione e pressione alta che non hanno avuto altri problemi di salute. La metà del gruppo ha mangiato 3,5 once di cioccolato fondente ogni giorno per 15 giorni. L'altra metà mangiato la stessa quantità di cioccolato bianco, che non ha flavonoidi. Poi, i due gruppi attivati cioccolatini per altri 15 giorni.
"Che cosa hanno trovato era la gente che ha mangiato il cioccolato fondente ha avuto una diminuzione della pressione del sangue", ha detto Alice Lichetenstein, una portavoce Tufts University.
pressione sanguigna sistolica è sceso di 12 punti e diastolica è sceso 9. Il gruppo di mangiare il cioccolato bianco non aveva alcun cambiamento nella pressione del sangue a tutti. I risultati sono pubblicati nel numero di Lunedi di Ipertensione:. Journal of American Heart Association
Ma i ricercatori hanno detto che i risultati non significa che si dovrebbe aggiungere il cioccolato troppo buio per la vostra dieta quotidiana
. Ciò che lo studio fa spettacolo è il potenziale di flavonoidi per ridurre la pressione sanguigna.
con ulteriori ricerche, gli scienziati hanno detto i flavonoidi potrebbero un giorno essere isolati e prescritto per i pazienti con ipertensione e altri problemi cardiaci, senza le calorie aggiunte e grasso nel cioccolato.
-George
risposta
Caro Jeff,
Sì, cacao amaro contiene flavonoidi che può essere utile per il vostro Salute. Suggerirei di aggiungere uno o due cucchiai di latte a basso contenuto di grassi o di un frullato di frutta. Ecco perché: Ecco un altro studio fatto con polvere cocoal che si potrebbe trovare interessante.
Cacao Studio
In una serie di test, giovani uomini sani bevuto bevande a base di cacao in polvere che era alto o basso in un tipo di flavonoidi chiamati flavonoli. Mars ha fornito il cacao in polvere.
Ogni uomo ha cercato una delle bevande dopo il digiuno notturno. Più di due giorni dopo, a digiuno di nuovo e poi cercato l'altra bevanda. I loro vasi sanguigni rilassato di più dopo aver bevuto il cacao flavonoidi più ricco.
Successivamente, gli scienziati isolati e flavonoli del cacao purificato. Alcuni partecipanti hanno ottenuto una bevanda contenente tali flavonoli; altri si acqua senza flavonoli. I vasi sanguigni sono stati più rilassato dopo flavonoli potabile, ma non acqua pura. Questo risultato suggerisce che quei particolari flavonoli - non qualcos'altro nel cacao - sono importanti, scrivono i ricercatori
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-George Rapitis, Bsc. Nutrizionista
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