grassi omega-3
Domanda
Ciao signora Tessmer,
C'è qualche differenza tra gli acidi grassi Omega-3 presenti nel pesce contro le noci? Inoltre, si consumano un sacco di omega-3 ti fanno "più intelligenti", o sarà solo aiutare a prevenire il declino mentale?
Cordiali saluti,
Claire
Risposta
Claire,
Omega-3 acidi grassi si trovano nel pesce (grassi), così come noci, soia, colza e olio di semi di lino. L'unica differenza è che l'acido alfa-linolenico noci di alimentazione, che converte in acidi grassi omega-3, non è così c'è davvero la differenza.
No, gli acidi grassi omega-3 non farà più intelligente. Ma essi aiutano a mantenere il cervello e il funzionamento del sistema nervoso normalmente. Essi hanno inoltre contribuire a ridurre il rischio di malattie cardiache e sono legati alla salute degli occhi, l'artrite e l'immunità. Essi stanno scoprendo nuovi vantaggi per tutto il tempo!
Kim Tessmer, RD LD
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