Alimenti e Nutrition
Domanda
sono parte dadi di una dieta sana per il sovrappeso /obesi americani?
Risposta
Ops! Mi ha colpito un tasto sbagliato un momento fa
SI -. Noci sono una parte di ogni dieta sana (tranne quando qualcuno è allergico).
Infatti, pubblicato, studi medici onesti hanno ripetutamente dimostrato che le persone che mangiano il burro di arachidi e /o una manciata di (eventuali) dadi a settimana, hanno meno probabilità di essere in sovrappeso rispetto alle persone che non lo fanno. E, il che rende ancora migliore, le persone che sono in sovrappeso e iniziare l'aggiunta di noci alla loro dieta normale, perdere più peso rispetto a quelli dello stesso regime, ma non mangiare noci!
La parte importante è quello di limitare ad una porzione palmare, solo due volte a settimana. Burro di arachidi dovrebbe essere limitato a 1-2 cucchiai (misura fuori) una volta al giorno o una volta ogni-altro giorno.
Godetevi!
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