weightgain
Domanda
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Risposta a
Domanda -
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domanda -
3000calorie per aumentare la massa muscolare che non capiva mam.dats? wat im doin, ma u mi ha detto che guadagnerò fat.wats differenza d? wat accadrà se mangio 60grams di proteine evryday? wil mi fanno fat.der r persone dats muscolare, ma stil sottile lyk Bruce lee.i dire che voglio un enorme, largo corpo semi come vin diesel ma non dat muscolare.
Risposta
Caro Riccardo,
qui la genetica gioca un grande ruolo nel modo in cui l'aumento di peso e muscoli. Guardate il vostro genitori peso corporeo e tipo (se potete) e vedrete che cosa il vostro corpo genetico è costituito. Se sei sottile come Bruce Lee e vuole essere muscluar come Vin Diesel, che è molto da chiedere. Questi due uomini hanno diversi tipi di corpo. Aumento di peso mangiando un sacco di calorie sarà guadagnando grasso su tutto il corpo. Provate i 3000 o più calorie al giorno e vedere cosa succede. Si deve lavorare i muscoli per aumentare la massa muscolare più fornire loro abbastanza proteine per ricostruire in modo corretto. Un esperto di fitness personale, uno che lavora in una palestra, potrebbe aiutare a capire meglio la dieta e la costruzione del muscolo, la mia specialità è la perdita di peso per i bambini e teens.Laura Kraemer, Slimkids.com
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