Minimal calorico Intake
Domanda
La mia ragazza è sempre stata minuta (circa 120 libbre a 5'8 "), ma sta cercando di perdere un po 'grasso indesiderato intorno alle cosce e obliqui. Lei è in realtà un aspirante modello e pensa che lei ha di perdere circa 15 chili per ottenere più esposizione. vi posso assicurare che non ha autostima /problemi mentali, né lei ha disturbi alimentari.
ha recentemente iniziato una dieta che mira a mantenere il suo apporto calorico giornaliero intorno a 600. Se si esercita, si assegna 100-200 più calorie che nei giorni in cui non esercita. Il fatto è che sembra che lei sta mangiando più cibo di quanto non sia mai, ha appena soggiorni molto consapevole delle calorie (lei negozi bene). Tuttavia, sono ancora preoccupati che lei sta mettendo il suo corpo attraverso uno "stato di fame" e anche se lei ha iniziato a vedere i risultati che vuole, io non sono sicuro se è del tutto sano. chiedendosi se si potesse far luce su questo argomento.
risposta
alimentari che poche calorie può essere molto pericoloso. E a 5'8 "e 120 libbre che è già considerato sottopeso. Io non mi preoccuperei della" modalità di fame "e non ottenere risultati, tanto quanto avrei preoccuparsi per la sua salute. Questo non è abbastanza calorie per sopravvivere e lei sarà morire di fame il corpo di sostanze nutritive necessarie. Questo potrebbe avere alcuni effetti collaterali pericolosi e consiglio vivamente lei prendere un altro sguardo a quello che sta facendo a se stessa e la sua salute !! Nessun lavoro è la pena la vostra salute. vorrei suggerire che vedere un dietista . qualcuno mangiare che poche calorie e cercando di perdere peso quando già sono sottopeso possono essere segni di un disturbo alimentare anche se non può rendersene conto ancora una volta., suggerisco che si incontrano con un dietista e lasciare che un aiuto professionale il suo per arrivare dove lei vuole essere, ma in modo sano !! È possibile trovare una dietista nella vostra zona andando a www.eatright.org.
Kim Tessmer, RD LD
www.Nutrifocus.net
