Alcuni calorie /dieta questions
Domanda
Mi considero abbastanza intelligente, ma quando si tratta di mangiare mi sono confuso. Se mi si potrebbe aiutare rispondendo a queste domande sarei grato:
1. Se si mangia bene la maggior parte del tempo, ma più di mangiare sul occasione si può fare fino al giorno successivo. Per esempio se si mangia 100 calorie più di quanto dovrebbe in Mon. si può fare il differnce mangiando 100 calorie di meno su martedì, al fine di non aumentare di peso?
2.Does importa dove si ottiene le calorie?
so che deve ovviamente mangiare sano, frutta, verdura, ecc ma per lo scopo delle mie domande permette di assumere qualcuno in un solo giorno ha mangiato altro che bar Snickers caramelle. Se essi non superino il loro calorico giornaliero bisogno sarà ancora aumentare di peso? In altre parole, se si mangia 1 candy bar che è di 240 calorie, si può aumentare di peso o è lo stesso come mangiare 240 calorie di banane.
So che può sembrare confuso, spero che si può ottenere il mio punto, lol.
Grazie per voi tempo.
Risposta
Roni,
Buono, semplici domande.
Entrambe le risposte sono "sì".
aumento di peso dipende da un eccesso di calorie assunte rispetto alle calorie bruciate. Se si mangia 100 una giorno in più e mangiare meno 100 (di ciò che è necessario per mantenere il peso) il vostro medio è pari a zero, o nessun aumento di peso.
Una caloria è una caloria. Non importa quello che proviene. Un centinaio di calorie di Snickers Bar è la stessa (energia saggio) come un centinaio di calorie di carote.
Saluti.
Todd
