eccessivamente muscular
Domanda
Hi Karen
Sono una ragazza che è estremamente muscoloso tra le mie braccia, io non sollevare pesi o nulla, ma le mie braccia sono solo muscolare. Voglio ridurre la quantità di muscoli che ho lì, sarebbe essere un aiuto vegetariano essere farlo? Hai qualche altra idea? grazie.
Risposta
Hi Linda,
io non consiglierei cercando di ridurre la massa muscolare. massa muscolare magra è una buona cosa - brucia calorie (contribuendo a impedirti di mettere su troppo grasso corporeo) ed è anche importante per la vostra forza fisica e funzionante nelle attività quotidiane
cosa si può fare. è quello di rimodellare * * i muscoli in modo che siano più lucido e più attraente. Yoga è un'attività eccellente per questo. Sollevamento pesi, anche se potrebbe sembrare controintuitivo, può effettivamente aiutare a sviluppare ben sagomati, braccia eleganti e (le donne non hanno abbastanza testosterone per sviluppare i muscoli ingombranti da sollevamento pesi). Scopri _Weight formazione per Dummies_ da Liz Neporent e Suzanne Schlosberg o _La grande manubri Handbook_ per alcune mosse del braccio-scolpire. Si potrebbe anche voler cercare la consulenza di un personal trainer per aiutarvi a sviluppare un efficace programma.
Oh, e diventando vegetariani non ridurrebbe la massa muscolare sia!
Speranza che aiuta.
Karen
www.getfitwithkaren.com
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