la perdita di peso post-
Domanda
Ciao. Il mio nome è Mauricio e ho appena compiuto 18 anni lo scorso giugno. La mia domanda ha a che fare con l'aspetto fisico della perdita di post-peso. Ho perso circa 40 libbre in poco meno di tre mesi dalla corsa soprattutto molto e ridurre significativamente l'apporto calorico di oltre il 50%. Ora, ho notato che dopo tutte le perdita di peso alcune parti del mio corpo sono più tonica e soda. Tuttavia, intorno alla mia area centrale (ABS /stomaco), ho notato che ho una quantità in eccesso di pelle. Non molto, posso praticamente avere una pancia piatta, quando mi alzo. Tuttavia, quando mi siedo, questo eccesso di pelle è più evidente. Mi chiedevo se questo pelle flaccida potrà mai andare via man mano che invecchio, visto che sono solo 17 anni e se non vi è alcun modo per rassodare e ritrovare la sua compattezza (elasticità) >?
Risposta
Mauricio, una significativa perdita di peso come quello, fatto in modo drastico, non è davvero probabile di rimanere fuori a meno che non si fanno grande stile di vita cambia rapidamente. Mi creda, lo so per esperienza di prima mano (e ho sempre - ogni volta, pensato "terrò fuori!"). Il fatto è che, non importa quello che fai, sarà strisciare il backup, probabilmente con il 20% in più di quello che hai perso per cominciare (la perdita di peso di 50 libbre può trasformarsi in un aumento di peso di 60 libbre).
La parte esercizio è eccezionale, ma se hai tagliato apporto calorico troppo basso, hai perso in gran parte di acqua, possibilmente ossa e tessuti anche organo!
la pelle flaccida è prevedibile con una perdita così rapida e drammatica. Alla tua età, però, è più che probabile per scattare di nuovo nel giro di pochi mesi, forse un po 'più a lungo. Basta continuare a lavorare sul tono muscolare sotto. Il numero uno esercizio che funziona nel complesso nel migliore dei modi è il nuoto! Non è necessario fare giri o addirittura uscire di respiro, fino a quando si sta spostando in acqua, sarà lavorare!
Si prega di ri-evalute il metodo di controllo del peso e di essere veramente certi di non aver tagliato l'assunzione di cibo in modo sbagliato. State ottenendo cereali integrali (avena, frumento tagliuzzato o un qualsiasi numero di altri cereali)? State ottenendo CARBS (non sono tutti cattivi), frutta, verdura, pesce, fagioli /legumi? Stai avendo quello che ti piace (se si tratta di una tavoletta di cioccolato o gelato)?
Se stai seguendo una "dieta" o qualsiasi cosa che non include questi beni di prima necessità, si potrebbe essere insediano per problemi in un futuro molto prossimo. Circa il 99% di tutti i dietisti riacquisterà la loro perdita di peso dopo essere andato 'off' della dieta (è incredibile?) E poi mettere su un ulteriore 20% in più di peso e avere un tempo più difficile toglierlo.
Controllare il mio sito per come le diete non funzionano e come perdere realmente il peso. Non vendo nulla, promuovere qualcosa o richiedono l'accesso.
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