Proteine con meals
Domanda
Hi George:
E 'assolutamente necessario per una persona di avere proteine ad ogni pasto? Cosa c'è di sbagliato con il mangiare quelli fabbisogno proteico giornaliero per il pranzo e mangiare le quantità raccomandate di cibo da tutti gli altri gruppi di alimenti per la prima colazione e cena?
Grazie,
Terrence
risposta
Ciao Terrence!
Grazie per la tua domanda nutrizione. Non è assolutamente necessario avere proteine ad ogni pasto. Infatti, la proteina deve essere solo il 20% della nostra dieta dailly. Il resto dovrebbe essere il 50% di carboidrati e 30% di grassi. E 'meglio per iniziare la giornata con un po' di proteine tale uovo sodo. E ti impedisce di avere fame througout la giornata. Il resto può venire dalla vostra cena o il pranzo. Spero che questo aiuti.
-George
