Aiuto, il peso problem
Domanda
Ciao,
ho davvero bisogno di un consiglio e aiuto. Ero bulimica per circa 10 anni, e circa 2 anni fa mi sono fermato. Ero 5'7 e pesava 110 libbre. 6 mesi fa ho scoperto che ho un problema tyhroid con potrebbe essere la causa che io guadagnare un po ', ma im reale preoccupati Sono andato da 110 a ora 162 chili, quello che mi spaventa è che io non mangiare cibo cattivo, mangio riso, insalate, patate e mangio solo a cena. I havent stato davvero excersing come dovrei though.But dall'essere una bulimica questa è la cosa peggiore che può accadere consigli .Any come posso perdere questo peso?
Risposta
Capisco bulimia (e anoressia) dal momento che ho sofferto per entrambi per più di 30 anni! Un inizio ideale per voi è quello di sbarazzarsi della scala. Veramente. Non si può avere una scala nella vostra casa. Sarete sorpresi di quanto peso viene sollevato da voi una volta si esegue questa operazione.
Liberiamoci delle definizioni di alimenti come "buono" o "cattivo", mentre che ci siamo. Nessun alimento è "cattivo". Si può mangiare il cioccolato, burro di arachidi, pasta, riso, pane, pizza, biscotti, torta, è il nome - e non aumentare di peso. Tuttavia, si può mangiare nulla, ma le insalate e mettere su i chili.
E 'una questione di equilibrio e di quantità. Affinché il corpo di funzionare correttamente, necessita di una combinazione di gruppi di alimenti. I cereali integrali lavorano con frutta e verdura meglio di una qualsiasi di queste cose lavorare da solo. burro di arachidi è davvero un alimento salutare! Ma solo un cucchiaio al giorno o giù di lì.
solo da mangiare una volta al giorno, il tuo corpo potrebbe essere innescato in una reazione biologica di fame! Quando questo accade, brucia il muscolo, tessuto dell'organo, ecc prima - quindi può metabolicamente rallentare e grasso store - che è ciò assicurerà sopravvivere carestia!
Nessun pillole, polveri, non piani o prodotti cambierà questo.
E 'il motivo per cui (per davvero) dieta provoca aumento di peso! Più del 95% di tutte le persone a dieta, non importa il modo in cui la dieta, non solo recuperare tutto il peso che potrebbero aver perso, ma nel giro di un anno, guadagno 20% in più!
Potrebbe essere la cosa più difficile da fare per voi (dopo essersi liberati della scala), ma mangiare regolarmente durante il giorno è assolutamente l'unico modo che potrai mai perdere il peso.
Mi creda. Lo so. L'ho fatto! Una volta ho cominciato a mangiare piuttosto che temendo ogni boccone di cibo, il peso appena è caduto! Dopo 30 anni, ci sono voluti meno di 6 mesi a perdere ogni libbra che ho sempre voluto perdere. E che è stato più di cinque anni fa, ora! Sono ancora sottile, ma mangiare più di quanto io abbia mai fatto in vita mia!
Ho tutto delineato e spiegato al mio sito. GRATUITO. Nessuna vendita, niente promosso, niente raccomandata e senza firma a richiesta. Semplicemente onesti - e ciarlatano libero
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Se vuoi in "Le diete causare aumento di peso" lì e lasciare! sapere se hai bisogno del mio sostegno, avere altre domande o qualsiasi cosa che posso fare.
Potreste essere sorpresi di quanto sia facile davvero.
