id piace mangiare better
Domanda
Ciao, sono 18 e voglio unire la forza aerea. ive cercato di mettersi in forma per la formazione di base, e voglio sapere che cosa un semplice piano di mangiare per me potrebbe essere. Ho provato a guardare le cose Cook Book, ma troppo complicato theyre così ho appena comprato sostituti sottili pasto veloce. Stavo mangiando Special K cereali al mattino, una barra di Slim Fast per il pranzo e come un panino per la cena e salatini per gli spuntini. tuttavia, id essere ancora veramente fame! quello che è un programma del pasto semplice per me, per aiutarmi a essere eccitato, pieno, ed essere ancora in peso sano e perdere? Inoltre, ero io non mangiare abbastanza? oh e im 5'8 e 165 libbre. è questo considerato più di peso? qual è il miglior peso per me?
Risposta
Ciao Sarah,
Si potrebbe essere di 40 libbre sopra. Smettere di mangiare spazzatura aromatizzato, provare vero cibo, e mangiare, non appena si sente fame - vedere http://www.premiumufuel.com
Trovare qualcosa di divertente da fare che ti fa respirare duro per 30 minuti al giorno - corsa, pattinaggio, andare in bicicletta e fare qualche allenamento di resistenza rallentatore una volta a settimana - se si lavora davvero i muscoli lentamente e positiv, ogni gruppo per un paio di minuti, una volta alla settimana è abbondanza.
