OATS
LAMINATI
Domanda
CIAO, faccio abbastanza polenta per durare per 3 al mattino meals.Is la nutrizione in esso ancora bene per così tanto tempo o sarebbe più sano per renderlo fresco ogni mattina?
ho centrale occlusione venosa retinica in uno eye.Can mi dici ciò che gli alimenti ecc beneficiare gli occhi di più?
Grazie mille per i vostri consigli, Dian
risposta
Ciao Dian,
per quanto ne so il porridge dovrebbe essere OK ma per rendere assolutamente sicuro che avrei e-mail l'azienda che produce il marchio che si sta utilizzando e chiedere loro se c'è qualche problema con il fare quella. Sarebbero sapere e l'esperto sul marchio specifico che si sta utilizzando !!
Per quanto riguarda le sostanze nutritive che beneficiano gli occhi, la vitamina A è una vitamina che è molto importante. Sia la vitamina A e carotenoidi (che formano la vitamina A) sono importanti. Il corpo ottiene la vitamina A in due modi: nelle fonti animali di alimenti (in cui la vitamina A è completamente in) come il fegato, olio di pesce, uova, latte, ecc ... e di carotenoidi come il beta-carotene, che formano la vitamina A nel corpo. I carotenoidi vengono da alimenti vegetali che sono rosso, giallo, arancio e in molte verdure a foglia verde scuro. Come in ogni cosa, tutto con moderazione. Troppa vitamina A per un periodo prolungato di tempo nel tipo già formato può diventare tossico per il corpo, perché può essere conservato. I carotenoidi non sono tossici.
La cosa migliore è quello di mangiare una dieta sana con un sacco di frutta e verdura per ottenere abbastanza vitamina A. Se state pensando di prendere un integratore sempre consultare il medico prima e guardare quanto vitamina A è nel vostro supplemento. L'attuale DRI per la vitamina A per gli adulti di sesso maschile è di 900 mcg al giorno per gli adulti e femmine è di 700 mcg al giorno.
Speranza che aiuta,
Kim Tessmer, RD LD
www.Nutrifocus.net
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