Alta glicemico Carbs
Domanda
Ciao William
chiedo un po 'di consulenza medica che si preferisce lasciare ad un medico, ma sono hopefull nel vostro experiance che hai incontrato Questo. Ho rimbalzato in giro dal basso contenuto calorico, basso contenuto di grassi, diete low carb, e ho scoperto che per me, in ogni caso, una dieta a calorie glicemico basso abbassato funziona meglio. Io non sono diabetico, ma mi sembra di essere 'carb sensibili' a che alti carboidrati glicemico causare gas, gonfiore, e sembra di andare dritto al mio ventre. Hai trovato che questo accade in altre persone? Inoltre, tagliando l'alcol ha aiutato pure. Io non sono un bevitore eccessivo ma stranamente, il passaggio da liquori e highballs a un paio di bicchieri di birra nei fine settimana ha ulteriormente ridotto la mia grande birra? pancia e migliorato i miei sintomi dell'intestino irritabile. Grazie e hanno una grande estate! il mio
Risposta
Hi
Non posso rispondere alla sua domanda di "altre persone" sperimentare qualsiasi cosa, come io non sono un medico professionista e hanno ZERO esperienza con altri "pazienti"
Tuttavia, il tuo commento che " carboidrati ad alto indice glicemico causare gas, gonfiore, e sembra andare dritto per la mia pancia
" è interessante, dal momento che questa sindrome è anche coerente con il modo in alcuni la gente reagisce al glutine (che è spesso presente in quantità in molti "carboidrati ad alto indice glicemico")
Uno non ha bisogno di avere la malattia celiaca di essere sensibili al glutine -.., come sempre più persone stanno imparando
Andando senza glutine aiuta ad eliminare molti dei carboidrati cattivi, quindi è sempre una buona idea di tagliare il glutine per un po 'se si sospetta di questo problema, e vedere se ti fa sentire meglio. Molti alimenti trasformati contengono glutine che non è evidente dall'etichetta - che è il motivo per cui interi alimenti non trasformati naturali Quali sono spesso raccomandati
Bill.
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