dieta
Domanda
Sembra si perde un sacco di muscoli a causa di mangiare solo 500 calorie al "HCG" dieta ... tra le altre cose. Quali sarebbero gli effetti essere, se si aumenta l'apporto calorico a dire 1500 e se fosse per lo più di proteine e solo un paio di frutta /verdura? Mentre ancora l'esercizio di tenere più muscoli?
Risposta
Caleb,
non ho provato HCG me stesso, e non ho visto alcun studio scientifico che ha concluso che la supplementazione di HCG è efficace per la perdita di peso. Quando si parla di dieta "mode", devo sempre mettere in discussione le affermazioni prima di tuffarsi.
Credo, e penso che la maggior parte degli esperti avrebbero concorrere, la ragione si perde peso sulla dieta HCG è a causa della 500 dieta ipocalorica, non le iniezioni di HCG. sostenitori HCG sostengono HCG mantiene la massa muscolare magra, mentre la dieta di 500 calorie aiuta a perdere il grasso. Così, secondo i sostenitori, non è l'HCG che ti fa perdere peso, l'HCG aiuta a mantenere il muscolo.
Così, girando di nuovo intorno alla tua domanda ... se 1500 calorie è sotto il tuo metabolismo basale (e probabilmente lo è), che è calorie bruciate in un giorno, mentre a riposo, poi si perde peso, indipendentemente dalla HCG. Se le affermazioni di HCG sono vere, si manterrà la vostra massa muscolare magra durante la dieta.
Mi auguro che aiuta,
Dan
