Frutti di mare per i vegetariani?
Domanda
Hi
Recentemente ho smesso di mangiare carne rossa quando ho scoperto attraverso una dieta di esclusione è stato responsabile di un sacco di miei digestivi e peso problemi.
ho recentemente andato pieno vegetariana e mi sento meglio e anche la perdita di peso.
sono anche ora in esso per le questioni morali ed etiche.
Ma
non posso trovare un buon motivo per non mangiare frutti di mare.
sto desiderando come mi è stata sollevata sulla costa.
l'unica cosa che posso trovare è che ci potrebbe essere mercurio nel pesce, ma ho controllato e tutto il pesce fresco qui (non la roba in scatola dalla Cina) è gratuito di prodotti chimici e molto sano, e solo il pesce più grande vengono utilizzati-piccola ributtato.
ho neanche avuto un problema digestivo a base di pesce.
Grazie fot vostri pensieri!
Risposta
Hi Sue. In realtà, frutti di mare può essere una grande aggiunta alla vostra dieta. La maggior parte è a basso contenuto di colesterolo e di grassi saturi e ad alto contenuto di proteine e grassi omega 3, così come gli antiossidanti più difficile da ottenere da alimenti vegetali. Vi è un termine che ha avuto inizio intorno al 1993, pescetarianismo, per descrivere i vegetariani che mangiano frutti di mare. vegetariani Hardcore non accettano /riconoscono la categoria come un vero e proprio livello di vegetarismo, ma il termine può essere trovato nella maggior parte dei dizionari. Se siete alla ricerca di motivi per non mangiare frutti di mare, pesci più grandi (come ad esempio lo squalo) può essere ad alto contenuto di mercurio e altre tossine, alcune aree /tipi di frutti di mare sono sovrasfruttati, e le reti possono prendere altri Sealife diverso da quello che viene effettivamente raccolto. Le donne incinte si consiglia di mangiare 6 once o meno di pesce alla settimana a causa di tossine. L'Antico Testamento e la Torah vietano di mangiare frutti di mare senza pinne o che vivono nel fondo di acqua, soprattutto perché mangiano la "spazzatura" in /acqua dal pavimento e sono considerati impuri. D'altra parte, la maggior parte delle religioni che limitano il consumo di carne o obstain da esso in certi periodi dell'anno non considerano frutti di mare a base di carne.
Mi auguro che aiuta a prendere una decisione. E 'davvero una decisione personale e si può avere una dieta sana, con o senza frutti di mare.
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