Abdomen
dilatato
Domanda
Evelyn
ho lottato con una grande pancia gonfia la maggior parte della mia vita adulta, ed è peggiorato ora che ho raggiunto i miei anni cinquanta.
I sono in sovrappeso, ma non obesi, e la mia pancia non e 'grasso' è più gonfio come una donna incinta.
potrebbe essere genetica, come il mio papà e zii guardato in questo modo alla mia età. Entrambi sono morti di cancro del colon-retto in modo che è una preoccupazione.
Non più di mangiare-Io in realtà mangiare circa 1500 calorie al giorno, che è meno di quanto raccomandato per la mia taglia.
Ho anche ottenere un sacco di cardio.
Il mio medico doesnt credo che sia genetica, o AA condizione medica come celiaci-tutti i miei test tornare pulito. Non credo che crede quanto poco mangio e quanto esercizio fisico.
Mio peso non è tanto un problema come il mio gonfiore.
Ho cercato di tagliare fuori tutti i prodotti di grano (celiaci) per un aiuto mese di poco.
L'unico successo che avevo era l'estate scorsa, quando ho tagliato la carne rossa per alcune settimane, consumando le stesse calorie. La cintura è andato in una tacca. Sono caduto fuori il carro tuttavia come tutta la carne barbecue era troppo allettante.
Io non sono un grande bevitore di alcol, ma anche notato che qualcosa con un alto contenuto di alcol, come spiriti o birra di alta alcol provoca anche gonfiore, anche se io hanno solo una coppia. Posso bere sei lites Coors senza alcun problema.
Mi sembrano anche avere un problema con latte e /o grassi. I miei racconti del nostro deliciuos patate tortino di formaggio con me gonfiare fino ma purè di patate vanno bene.
Così, ho deciso io sono intollerante carne troppo rosso e, eventualmente, latticini e grassi.
Doesnt sembra essere molto informazioni su questo particolare problema , solo un sacco di informazioni sui prodotti lattiero-caseari e l'intolleranza di grano.
vostri pensieri apprezzato!
Risposta
Caro Barry,
Lei descrive una patologia su cui poche informazioni, infatti, esiste. E 'anche uno abbastanza comune, e in 9 casi su 10 indica un sistema metabolico lento, causato da anni di dieta povera di fibre, overindulgence di grassi e zuccheri, compromettendo stile di vita /abitudini alimentari. Mangiare più fibre tende ad essere la soluzione generale, ma non so esattamente che cosa sta causando la vostra distensione. Non sarò in grado di prescrivere una dieta specifica per voi, perché questo dipende da una migliore comprensione della causa principale - che può essere multi sfaccettato e radicato in una o più (energetici) squilibri organici.
Tenendo presente che la mia esperienza è quello di affrontare la dieta da una prospettiva olistica, posso solo cercare di dare una diversa angolazione da cui partire per affrontare e gestire la tua denuncia. Questo percorso troverà inutile considerare il problema in termini di una intolleranza ad un foodgroup specifica. Le vostre reazioni e sintomi sarebbero ancora le conseguenze di problemi più profondi. Anche se state pensando lungo le linee di un intestino irritabile, o diverticolosi, è ancora necessario per guardare un quadro molto più ampio.
I suoi organi dovrebbero tollerare gli alimenti da tutti e cinque i gruppi nutrizionali, in caso contrario, si intende sono diventati indebolito da una malattia o si dispone di un sistema squilibrato, pigro o troppo nevrotici. Diversi tipi di persone sono colpite in modi diversi, causando sintomi simili, però.
Prima Procediamo è necessario considerare se stessi un organismo dinamico con poli superiore e inferiore, divisa in un centro nevralgico senso e un metabolica centro (c'è un mezzo, troppo: il cuore). Questo modo di vedere l'essere umano si chiede anche di venire a patti con il fatto che sei un'anima essere in un veicolo fisico. C'è anche un Sé Superiore (I-orginisation) coinvolti, come un grande boss.The di energia in meno questo aspetto ha il corpo, o se si esercita un potere dispotico, i più lamentele che si otterrà. Il tutto si riduce ad un equilibrio tra spirito e corpo.
Se non è grasso che sta causando la distensione, e sicuramente non una massa o di una condizione acuta (come un blocco nella linfa, bloodvessle o intestino) , allora dovrà essere gas o fluidi. Percussioni e palpitazioni da un medico dovrebbe dirvi un po 'di più. Sono sorpreso che non sei sicuro di quello che sta causando la distensione; Eppure, io assumerà il medico ha escluso privo di ambiguità le eventuali difetti dei vostri principali organi metabolici: Penso in particolare del fegato /fiele, o del pancreas, ma anche i reni e la milza - non dimentichiamo il cuore, ancora una volta, neanche. Nonostante ciò, essi possono essere considerati ENERGETICAMENTE debole (carente "Qi" o "Ki", come i cinesi chiamano). Questa influenza dinamica di organi del sistema digestivo e il conseguente effetto sulla nostra salute generale non deve essere ignorato. Non dobbiamo aspettare fino a patologie themeselves fissano nella carne. In effetti, il disagio della distensione si verificano potrebbe essere proprio la sveglia è necessario! Il tempo per ripristinare il vostro equilibrio interiore-esteriore, prima di una patologia definita imposta in..
Fare attenzione a non tralasciare alcun sintomo minori nella vostra auto-valutazione. Eruzioni cutanee, pruriti, crampi (muscoli doloranti), costipazione o flatulenza, diahoerrea, odore del corpo fallo, perdita di capelli o cuoio capelluto secco, haemhorroids, muco in eccesso (il naso), gonfiore (arti, i piedi, le mani, il viso, vale a dire la ritenzione idrica) e poveri circolazione (estremità troppo caldo o troppo freddo in particolare), intermittantly, periodicamente o cronicamente possono puntare meglio che "Qi" o energia è più debole. Inoltre, gli indizi esterni possono anche essere trovati in modo ordinato o disordinato, organizzata o caotico vostro stile di vita è, scarmigliata, incolta o fastidioso il vostro aspetto è; e nella vostra socializzazione, e etica del lavoro. Un gregariousness eccessivamente attivo e la personalità frizzante, o qualsiasi prepotenza, compulsione ossessiva, o di qualsiasi altra emozione eccessiva (rabbia, ansia, ecc) potrebbe indicare che si sta esternalizzando troppa energia. Altre manifestazioni potrebbero puntare a una mancanza di energia dell'anima. In entrambi i casi, l'anima deve essere rafforzata e il corpo a sinistra per andare avanti con quello che deve fare per vivere.
Il processo digestivo è un modo per ancorare le vostre forze dell'anima in modo che possano anche lavorare sul tuo sé spirituale. Questo è il modo in ciò che mangiamo e come mangiamo, dove noi fonte nostro cibo da ecc, matters.Our scelte dovrebbe ruotare intorno a un operatore sanitario che ci fa tutto. In questa comprensione nostri organi vengono internalizzati mondo esterno. medicine complementari, come il cinese taoista, ayurvedica, antroposofica e tradizionale (Hahneman) Omeopatia tutte spiegano i sistemi organici elaborati con correlazioni alle forze cosmiche e astrali (planetari). Questo a sua volta li si riferisce a metalli e componenti chimici in piante (fitoterapia), cristalli, colori, ecc, che vengono utilizzati in rimedi e trattamenti naturopathical, come ad esempio per i triturati, elisir, tisane, misure dietetiche ecc Potrebbe non vogliono sentire ma molto spesso un colon irritato reagisce meglio alla terapia d'arte o la musica; danza, yoga, tai chi, o la meditazione fa bene troppo ....
digestione non è solo di andare da A a B, un passaggio inbetween le gioie sensoriali del cibo e del processo della digestione waste.The è un catabolico e uno anabolizzanti. Sostanza è ripartito (reso caotico) e poi riorganizzata in proteina umana (blocchi). Olistico, questo è così di concederci l'individualità e la libertà. Ma questa parte.
Molte cose possono causare uno squilibrio. Non solo i cibi che mangiamo. E 'molto spesso una combinazione, in cui la mente gioca un ruolo importante, anche. E 'noto che se si mangia con le cose sul cervello (preoccupazioni, problemi) o con distrazioni chiamando energia alla testa (TV, lettura, gli argomenti al tavolo) che si sta per ottenere indigestione o anche bruciare il cibo meno efficiente ( causando l'aumento di peso). Ancor più significativo, non si è riusciti vostra vita e l'energia dell'anima correttamente. Con la maggior parte di esso bloccato nel cervello, si avrà privato il polo inferiore della potenza necessaria per digerire in un intero modo. La digestione è molto di portare a compimento in un modo (creativo) di trasformazione (o transsubstantial). Senza questo processo in atto, il cibo rimane poco decomposto, mal assorbita o inizia a sentirsi estraneo (la creazione di una allergia o intolleranza). Si deve consentire una certa forza di volontà di stabilirsi nella regione addominale e mettersi al lavoro lì.
Questo spiega i costumi di benedizione prima di cena; la creazione di un ambiente sicuro e piacevole, la tavola e buone maniere a tavola, anche; Inoltre, fare una passeggiata per lavorare su un appetito prima di cena; preparare il cibo con attenzione intera (non solo un rapido pop nel forno a microonde), ecc Tutte queste cose stimolano la regione metabolico-arto, spostando l'energia nella giusta direzione. Mangiare in viaggio è dunque un vero e proprio no-no; e fast food (anche un barbecue) ha problemi evidenti attatched ad esso. masticare cosciente è una parte del processo digestivo. Ma anche prima che il cibo entra nella bocca (l'inizio del tratto alimentare) gli altri sensi stimolare il fegato e la prepara per elaborare l'food.When il fegato non riesce a fare il suo lavoro, gonfiore può verificarsi, o problemi di pelle sarà errupt. Mal di testa, depressione e sonnolenza sono i sintomi di un fegato in sotto-capacità. Tutto sommato, è fondamentale che il cibo sembra buono (colorato!), Gli odori interessanti sapori, è variato (non rifuggono amaro, acido, e terroso dolcezza), e varie texture. I reni sono particolarmente tassati da una assunzione di proteine unilaterale.
La quantità di calorie si contano è di minore importanza nel tuo caso, forse, che la maggior parte si mangia. (Il valore del tuo, però, suona piuttosto bassa per un uomo della tua età, che potrebbe anche indicare un problema, a che fare con un sano rapporto coerente tra mondo interno ed esterno.) Che cosa si dovrebbe capire è che se non abbastanza sostanza viene ingerita , tutto rallenta: è necessario mantenere le viscere occupato, per mantenere la vostra energia in eccesso testa sotto controllo. Se non si mangia abbastanza fibra o se prevalentemente vivere ad alto contenuto proteico (tipo astronauta) il cibo, la questione dei rifiuti non troverà la sua strada attraverso l'intestino crasso abbastanza veloce e processi di decomposizione si tradurrà (causando gas). Carne, troppo, non stimola questo movimento. Idealmente si dovrebbe avere un movimento di viscere ogni giorno. Bere acqua aiuta. L'alcol si asciuga il sistema fuori e ostacola. Lo fa di più per compromettere il sistema metabolico a livello complesso, che non posso in questa sede. L'aggiunta di crusca o mangiare prugne o albicocche secche, o fichi, o in particolare semi di lino al giorno di olio può funzionare come un blando lassativo. Camomilla tè può anche funzionare in maniera correttiva, lenitivo qualsiasi infiammazione, che tale distensione fa generalmente causare l'intestino.
grano e lo zucchero constipate trasformati. Formaggi e latte può causare un sacco di lumache brutte: sempre combinano bene per fare una dieta alcalina (siti web a bizzeffe su questo argomento). Taglio di prodotti lattiero-caseari tutti insieme potrebbe non essere necessario: infatti, una porzione di yogurt parzialmente scremato, o un lacto-batteri bere (probiotici) che quotidiano è altamente raccomandabile. Per le tonnellate di riposo di insalata cruda dovrebbe diventare punto fermo. Vacci piano con cibi crudi pesanti, incl. coleslaw se ti dà troppo vento. Ci sono modi per rendere tali alimenti più digeribile (carrawayseed, crauti /fermentazione). Check-out come reagite ai fagioli, per alcuni potrebbe essere troppo di una cosa buona. Poi iniziare con le lenticchie (per una gustosa torta di Pastorella con orzo pentola e noci, aggiungere le carote, e radice di prezzemolo o di pastinaca, servire con piselli ecc ecc un sacco di ricette gustosi là fuori. Libri di cucina healthfood o cucina vegetariana vi porterà lì. )
e 'un po' troppo conciso per dire semplicemente che una volontà debole o incontrollato si manifesta in disturbi metabolici, con tutto il colpo sugli effetti negli organi circostanti - ma questo tipo di moneta fa per voi. Questa forza di volontà prima di tutto può essere allenato da una maggiore consapevolezza di sé o di sforzo cosciente. Di qui i vantaggi di attaccare alla routine, ritmi e pasti disciplinato. La condivisione e la cura (pasti in famiglia, ma anche crescere il proprio verdura, o qualche crescione addirittura) può già portare un nuovo senso di regola il metabolismo. L'olismo lavora a livello microscopico, anche.
Esercizio ha per collegarsi alla natura o alla terra (contatori su macchine non sono così ideale). Facendo circa e lavori domestici, hobby come il giardinaggio o carpenteria ogni tipo di aiuto rebalance.A di igiene mentale è imperativo: organizzare i vostri pensieri, impostare te sfide, reprioratise e rivedere la tua vita-obiettivi. E non dimenticare di collegare tutto questo con la metà-uomo: la vostra sensibilità. Anche in questo caso prendendo un interesse per il cibo di buona qualità, lo shopping a mercati, prendendo un corso di cucina, o presa di coscienza dell'ambiente, ecc, lo si fa abbastanza naturalmente. L'obiettivo non è quello di ottenere qualcosa o raggiungere un obiettivo, ma sentirsi a proprio agio lungo la strada.
Tutti noi cadere il carro, ma è così che possiamo tornare su e diventare spiritualmente più forte. Abbiamo corpi da cui imparare le lezioni. In piedi sopra i vostri desideri e conoscere che cosa si ha realmente bisogno (per diventare meglio ed essere una persona migliore) è quello di mezza età in realtà ci chiede di intensificare a.
Un pensiero finale per quanto riguarda la genetica.
Si dice che la carne e trasformati, cibi grassi, additivi e aromi artificiali, ecc contribuire come trigger-fattori di cancro al colon. Questo è prevalentemente, da una prospettiva olistica, perché il cancro è legato alla incapacità dello spirito di prendere la piena proprietà di un aspetto o l'altro di energia dilagante della vita (cancro è prolifico, la crescita delle cellule prive di personalità giuridica). A volte questo non può essere aiutato, con carcinogenics velenosi una minaccia inevitabile la specie umana (la maggior parte di loro man-made però ....). A volte noi provocare una situazione per ignoranza o incompetenza (scelte sbagliate). Eccesso o insufficienza sono il risultato di una mancanza di auto-knowlege. Su una nota olistica, possiamo esortare solo: conosci te stesso! Conoscere il vostro sistema digestivo, capire come un impianto di trasformazione dinamica. È necessario servire e non solo trattarlo come uno strumento che è venuto con il corpo pacchetto piano.
L'aspetto genetico è accidentale: un punto debole può essere aggravata da cattive abitudini o scarsa conoscenza di sé. Il vostro corpo ha lo scopo di mostrare i tuoi difetti spirituali. I geni non predeterminare una malattia, basta abilitare il suo sviluppo. Essere consapevoli del fatto che si può inconsciamente programmare se stessi e finiscono per fare scelte di stile di vita (errati o pigri) in accordo. Utilizzare le informazioni genetiche per fare cambiamenti positivi che rafforzano prima di tutto la consapevolezza, e successivamente il vostro organismo.
vi incoraggio a continuare a osservare se stessi e chiederti che cosa il vostro corpo ha bisogno davvero. In più, vi sfido a godere di cibi sani che aiutano a costruire una sana dinamica interiore. Mantenere l'interno ed esterno in equilibrio e lasciare che anche la mente (anima) prevale sulla materia.
Augurandovi tutti i migliori,
Cordiali Saluti portata di mano,
Evelyn
