Nessuna dieta di latte e l'aumento di grasso
Domanda
Ciao Sarah,
Ho due figli entrambi sono intolleranti alle proteine del latte, uno è di 5 anni e uno è di 15 mesi. L'15 mesi era in Neocate ma ha smesso di bere perché è stato passato a una tazza. Stiamo anche trasferirsi negli Stati Uniti nel mese di aprile e non credo che ci potevamo permettere Neocate comunque. Ho intenzione di cercare di ottenere qualche lui Darifree come io credo che sia una alternativa negli Stati Uniti. Prende un multivitaminico /minerale ma sono preoccupato per rendere sicuro che ha la giusta quantità di grassi e proteine nella sua dieta. Mangia 2 uova tutti i giorni, questo è ok come fonte di proteine e di grassi quando non ha il latte. Sto anche cercando di convincerlo a mangiare un avocado ogni giorno. Quanto grasso /calorie dovrebbe essere lui prendendo e quali sono gli alimenti ad alto contenuto di grassi sicuri per lui a mangiare. Egli è 13kg e 87 centimetri di lunghezza. E 'molto improbabile che sarà mai in grado di prendere il latte, il fratello non è mai riuscito troppo, lui ha aspergers anche e alcune persone che ci sia un collegamento. Speriamo che il fatto il mio di 15 mesi è intollerante non vuol dire che è incline a autismo pure.
Molte grazie in anticipo per la risposta.
Maureen
Risposta
Una raccomandazione generale per neonati e nei bambini è di 40 calorie per pollice di altezza, che sarebbe di circa 1.370 calorie al giorno per tuo figlio. Circa il 40% di calorie da grassi è considerato sano nei bambini sotto i 2 anni perché hanno bisogno il grasso in più per lo sviluppo del cervello e la crescita fisica. Hanno anche piccoli stomaci e grasso è più elevato in calorie di proteine o carboidrati, aiutandoli a ottenere tutte le calorie di cui hanno bisogno con meno cibo. Le uova sono una buona fonte di proteine e di grassi e sono pieni di altre vitamine e minerali. Tuo figlio è abbastanza grande che può mangiare carne (ad eccezione di hot dog, bratwursts, e salsicce, che possono essere rischi di soffocamento). I pesci possono essere una buona fonte di proteine e grassi omega-3. Noi di solito consigliamo di soia o latte di riso quando proteine del latte non può essere tollerata, entrambi i quali sono prontamente disponibili nella maggior parte dei negozi di generi alimentari negli Stati Uniti. Se ci si sposta verso gli Stati Uniti, non ci dovrebbe essere nessun problema a trovare grassi nella dieta! L'avocado è una grande fonte di grassi sani; se li piace, avrei continuato a incoraggiare l'avocado. Alcuni alimenti, come i cereali, succhi di frutta, latte di soia, e anche cialde, hanno grassi omega-3 aggiunti, di solito da lino o canapa, e può essere un'opzione. negozi di prodotti naturali porterà una più ampia varietà di alimenti con acidi grassi omega-3 aggiunti, ma negozi di generi alimentari regolarmente ad alcuni e le opzioni disponibili sono molto più economici. Fagioli e legumi contengono anche alcuni grassi sani. Le olive saranno bene quando lui è più vecchio, ma è possibile aggiungere l'olio d'oliva alla sua dieta ora. Burro di arachidi sarà una buona scelta dopo l'età di 2 (burro di arachidi può anche essere un rischio di soffocamento, perché è difficile da digerire). Si potrebbe anche voler cercare un multivitaminico con l'aggiunta di DHA, se siete preoccupati per lui ottenere abbastanza grassi sani in questa dieta.
Spero che risponde alle vostre domande. Vi auguro la miglior fortuna con entrambi la salute ai tuoi figli e con la vostra mossa. Vi incoraggio a spendere un po 'di tempo solo girando per negozi di generi alimentari locali per vedere cosa è disponibile una volta che ti sistemi.
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