dieta fruttariana e disturbi alimentari
Domanda
Qual è la sua opinione in merito alla dieta Fruitarian? l'hai mai provato? Pensi soggiorno /mangiare in questo modo è possibile?
Inoltre, è difficile per me dare la nozione che la dieta Fruitarian è l'ultimo di tutti e il modo più sano di mangiare. Qual è la vostra dieta ora e che cosa si sente è la dieta migliore per la persona media? Pensi che una dieta lacto-vegetariana è migliore? Sono così confuso. Sono andato fuori e sulla dieta prima per quasi 20 anni -. E ogni volta provo la dieta Fruitarian ho finire con mangiare sintomi del disturbo, come e "ortoressia (dipendenza da mangiare giusto) non riesco a fare la pace con la mia dieta.
risposta
Ciao Bianca,
Puoi definire meglio cosa si intende per fruitarian per me? Alcuni crudisti mangiano solo frutta = frutarian. Ma un cibo crudo di serie dieta comprende noci, semi, chicchi germinati, ecc nessuna dieta è perfetto per tutti, ma posso dirvi ciò che ha funzionato per me- una dieta cibi di vita il 95% costituito da una combinazione equilibrata di frutta, verdura, noci, semi, e chicchi germinati. L'altro 5% è intere alimenti vegetali come patate, quinoa e fagioli. La mia dieta è anche ricca di supercibi come radice di maca, semi di canapa, ecc e concentrarsi su verdure a foglia verde scuro, principalmente verdure di mare, e così via - I acutally fare ben poco di frutta - il mio corpo metabolizza troppo in fretta lasciando me fame ecc e 'importante trovare l'equilibrio, ITF si vira troppo estrema, allora si può diventare squilibrata sia mentalmente che fisicamente. Spero che questo aiuta, non esitate a scrivermi a [email protected] per più di coaching opportunitie, classi o il libro-
pace e benedizioni
Jenny
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