L'intolleranza Dairy
Domanda
non sono mai stato ufficialmente diagnosticato come latticini intolleranti, ma sto cominciando a pensare che sono.
Come un bambino ho avuto una pancia enorme su un magro frame.Apparently Stavo bottiglia nutriti latte evaporato.
Da bambino ero normale, ma abbiamo fatto bere tanto latte. Come sono diventato più grande ho avuto un assaggio di cioccolato al latte, il formaggio e il gelato (come tutti gli altri), ma ancora una volta sviluppato il ventre gonfio su un telaio normale.
Ho anche iniziato ad avere la nausea al mattino, se ho avuto prodotti lattiero-caseari come il gelato la sera precedente.
Questo è stato accompagnato da vento.
da adulto ho ottenuto in bodybuilding, e anche se ho avuto un 'sixpack' senza grassi, la mia pancia è ancora disteso.
ho bevuto il latte e siero di latte di recente la vibrazione per il protein.They sembrano davvero per ottenere il gas per costruire.
ora sto ritenendo sospetto latte è il colpevole, come io ho fatto una dieta di eliminazione per il frumento e la carne rossa senza risultati .
Grazie per i vostri pensieri.
Inoltre, la quantità di prodotti lattiero-caseari possono essere tranquillamente consumati o è al singolo individuo?
per esempio posso ancora usare Creamer nel mio caffè o no?
Risposta
Beh, Ben, suona come se si può essere corretto circa l'intolleranza al lattosio. Congratulazioni per capire che cosa stava causando i vostri problemi; la maggior parte delle persone non sono così in sintonia con il proprio corpo. La tolleranza per il latte è molto individuale, a seconda di quanto la maggior parte lattasi (l'enzima che scompone il lattosio) il vostro corpo fa. La maggior parte delle persone che sono intolleranti al lattosio può mangiare formaggio, yogurt, latte e senza alcun problema, perché questi prodotti contengono naturalmente meno lattosio rispetto al latte; Purtroppo, sembra come se si hanno problemi con quelli. Si potrebbe provare a utilizzare un prodotto come Lactaid quando si mangia prodotti lattiero-caseari, che vi aiuterà a digerire. Si potrebbe anche provare le versioni senza lattosio degli stessi prodotti, come il latte senza lattosio, latte di soia e gelato, proteine in polvere a base di soia, e crema non derivati dal latte. (Speriamo che non sono sensibili alla soia, che molti prodotti non-caseari contengono.) Per quanto riguarda la quantità di lattosio si può tollerare senza l'uso di un prodotto over-the-counter per aiutare con la tolleranza, onestamente sarà solo prendere tutto prodotti lattiero-caseari dalla vostra dieta, allora provare ad aggiungere un po 'indietro per vedere come quanto provoca i sintomi. Spiacente, non c'è una risposta facile! Il consumo di lattosio dovrebbe essere ancora "sicuro", sarà molto probabilmente non del male, giusta causa quei sintomi orribili che hai descritto.
Buona fortuna con i tuoi cambiamenti di dieta. In caso di ulteriori domande sorgono, si prega di contattare di nuovo me!
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