dieta Atkins
Domanda
Ciao, vorrei sapere se mi è permesso di mangiare carboidrati a tutti la dieta Atkins? Ho letto da qualche parte che avete bisogno di un minimo di 20 carboidrati al giorno ma non mi ricordo di aver letto che nel libro del Atkins Diet Revolution.
Risposta
Sì, è perfettamente bene seguire una dieta a zero carboidrati. Quando non si mangia carboidrati, il vostro corpo inizierà ad abbattere il grasso in un carboidrato sostituto chiamato chetoni e il vostro corpo userà chetoni per l'energia. Il tuo corpo può fare solo chetoni quando stai mangiando molto poco di carboidrati. I chetoni sono un potente soppressore dell'appetito e in tal senso è uno dei motivi per cui la dieta Atkins funziona così bene. Quando si avvia Atkins, si dovrebbe mangiare un maxiumum di 20 grammi di carboidrati al giorno. Se si può fare a meno, allora questo è ancora meglio.
Buona fortuna!
Melissa
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