aiuto di dieta con sprue celiaca e capra
Domanda
ho sprue celiaca, gotta, e alta pressione sanguigna. Ho bisogno alcune linee guida per sviluppare un programma di dieta che mi offre l'opportunità di perdere peso, aumentare il mio metabolismo, ottenere i nutrienti appropriati (cioè fibra) non aumentano i miei livelli di acido urico, riduce il mio apporto di sodio ed è privo di glutine. Grazie
Risposta
Caro Alonzo,
Le informazioni non è del tutto sufficiente per me essere terribilmente specifica. Ma è chiaro che le vostre condizioni hanno una natura infiammatoria in comune. Questo mi porta a consigliare prima di tutto una dieta vegetariana e alcalina. È necessario limitare l'assunzione di proteine in maniera drastica per mantenere i livelli di acido urico più basso possibile (anzi la fonte delle tue infiammazioni). Così si dovrà tagliare la carne e il pesce, le uova limite, e tutti i prodotti lattiero-caseari. Anche andare facile su legumi e noci.
Dipende un po 'dalla gravità della sua condizione celiaca quanto si dovrà evitare di alcuni prodotti alimentari. Probabilmente la vostra dieta è già del tutto il grano libera, o addirittura del tutto senza glutine in generale. Se le è stato detto di evitare di grano, questo comprenderà anche orzo e segale, e molto probabilmente l'avena, lasciando con mais, miglio, quinoa, riso e grano saraceno per i cereali tra cui scegliere. E, naturalmente, prodotti senza glutine. Non tutti possono essere adatto comunque per voi, dal momento che è necessario verificare la presenza di livelli di grassi e tagliare tutto il sale aggiunto, ove possibile.
Una dieta quasi senza sale è necessario per il problema della pressione sanguigna - che è collegata, da un punto di vista alternativo, inequivocabilmente alle altre patologie a titolo di renale compromessa funzionamento (se non l'organo, allora il rene radiazione, che influenza i processi digestivi /metabolici).
Si elencano perdita di peso come priorità principale, e mentre l'eccesso di peso può contribuire a problemi di salute, molto dipende da quanto stiamo considerando qui, se vogliamo rendere la vostra priorità principale. La formazione di acido urico, che a sua volta provoca l'infiammazione, è il risultato di una dieta proteica execessively ricca prolungata, in combinazione con non abbastanza auto-comando o la conoscenza di sé. Spesso le condizioni sono, misfortunately, meglio formate in vita stressante con poco spazio per la riflessione calma e genuino apprezzamento per il più fine e le cose miracolose nella vita. Invece troppi impulsi esterni si imprimono sul sistema nervoso e fare per un metabolismo irrequieta, che alla fine non sarà più in grado di far fronte alle esigenze più fondamentali della digestione. Maladies sono pronti a seguire
. Importante: evitare lo zucchero, utilizzare il miele o sciroppo d'acero, invece. Non ci sono alimenti per animali, o solo un po 'di prodotti di latte fermentato (yogurt, kefir, latticello ecc).
A parte la pianificazione di cibi freschi, verdure e frutta, semi, germogli di soia, è necessario concentrarsi sul riscaldamento alimenti. Questo include zuppe e bere un sacco di tisana calda che potrebbe alzare la temperatura e contribuire a indurre le febbri di guarigione di tanto in tanto. Pensate di tisane /fiore, come fiori di sambuco o limeblossom. È inoltre necessario bevande diuretiche a base di semi di riscaldamento: anice, fennelseed, cumino. Se non siete intolleranti al avena, sono consigliate per la gotta (provate la bevanda). succhi di bacche e succo di mela sono troppo buono.
mangiare verdure crude solo con moderazione (prende troppo calore interno da te), insalate a foglia e frutta-verdura (pomodori /cetriolo, ecc), ma sempre cucinare verdura radice (carote, sedano rapa, ecc). In veg radice generale è buono per voi. sapori dolci aiuta tempra la consapevolezza interiore in un modo nuovo equilibrio: camling giù l'infiammazione. Assicurarsi molto sicuro questa dolcezza non deriva da aromi artificiali o zucchero raffinato, ma anche non destrosio e fruttosio.
Spesso la sindrome dell'intestino irritabile è migliorata una volta tutti i pre-elaborati e prodotti raffinati sono demoliti dalla propria dieta e tutta la carne venga abbandonata e dopo a grains, mentre può essere reintrodotta, varianti in particolare di grano, come farro o kamut, sono spesso quindi ben tollerato. Una allergia al frumento completamente bruciato o disturbi intestinali più avanzati richiederanno una dieta priva di glutine più ampio e rigoroso per tutta la vita. Ci sono, tuttavia, molti libri di cucina dietetici speciali, che offrono un sacco di deliziosi e stimolanti alternative
L'alcol è l'ingrediente peggiore in una dieta contro la gotta:. È proprietà energetiche contrastare il lavoro è necessario essere facendo sul strenghthening tuo metabolica processi. Si potranno beneficiare di bere molta acqua minerale. Uno acqua minerale non è il seguente ed il tipo consigliato (per la gotta) è ricco di calcio (30,4 mg /l) in particolare, e potassio (6,6 mg /l) e solfato (22,6 mg /l).
Birchleaf elixer o un tonico di equiseto può essere molto pulizia sul sistema renale, soprattutto in primavera un corso di sei settimane (per l'emisfero settentrionale: iniziare dopo San Pietro, il primo giorno di primavera cosmica, 25 febbraio)
finché non si è in una fase acuta dell'infiammazione, sarebbe meravigliosamente terapeutico di prendere bagni caldi e impacchi di fango in un centro termale. Durante una fase di disintossicazione iniziale, saune regolari potrebbero anche funzionare: sudore aiuta ad eliminare l'acido urico. Assicurati che il tuo alta pressione arteriosa può richiedere notevoli sbalzi termici, però. In caso contrario, avere un bagno molto caldo con olio di rosmarino o essenza. Questo stimolerà voi nel modo giusto (attivare organizzazione interna). In ogni caso, assicurarsi che si sta sempre avvolto abbastanza calorosamente. Utilizzare una borsa dell'acqua calda nel letto (dopo un bagno, per indurre un sudore si può facilmente controllare).
Infine, si può beneficiare molto da esercizi o attività (creative) che aumentano la percezione sensoriale e addestrare il vostro auto -awareness su un nuovo livello. Impegnarsi con la natura, lasciare che i suoi profumi e colori affascinerà. Ciò avrà un effetto curativo. Andare a passeggiare, sedersi e ascoltare gli uccelli. Raccogliere yoga o tai-chi o ascoltare buona musica (armonica). Questo tipo di meditazione in combinazione con la disciplina una dieta vegetariana e preferibilmente biologici opererà attraverso strati multipli di vostro essere - non solo a livello fisico. Il corpo e lo stato d'animo semplicemente riflettono più profonde questioni di fondo dell'anima.
Augurandovi molto fortezza sul vostro percorso per migliorare la vostra salute,
con i migliori auguri,
Evelyn.
