basso costo perdita di peso con diet
Domanda limitato
Sono stato in sovrappeso per la maggior parte della mia vita. Voglio perdere peso, ma le cose vengo sempre. Ottengo severe emicranie, hanno problemi di schiena e gravi allergie. Sono vegetariana, intolleranti al lattosio e allergiche a; Tutti i dadi, avocado, anguria, melata, melone, albicocche, grano e così via. E 'così deprimente avere una dieta così limitato ma ancora si ammalano e ancora non perdere alcun peso. Ho perso il lavoro e ora sto nel panico perché sto a corto di soldi. Mi sento così in trappola. Non posso andare in una palestra, perché non ho soldi. Non posso esercitare nel mio quartiere perché non è sicuro e che provoca problemi di allergia. Ho provato la danza e altri esercizi a casa, ma iniziato a ricevere le emicranie di massa e indietro spasmi. Cosa posso fare? C'è un modo sicuro ed economico per me per perdere peso?
Risposta
Caro JB,
La tua domanda mi addolora molto: si è in una situazione abbastanza basso consumo energetico. Il morale è basso, la vostra salute è scarsa e l'ambiente non sembra troppo incoraggiante.
Ho il sospetto che hai fatto alcuni errori fondamentali nella dieta che ha portato a maggiori problemi nel lungo periodo. Le allergie sono probabilmente peggiori di quello che potrebbe essere causa di stress e una dieta povera di qualità.
è allergico a tante cose che vorrei categorizzare loro come sintomi di un sistema di elaborazione delle proteine male. Le allergie sono molto legati alla condizione della tua anima, che funziona anche all'interno del vostro corpo fisico per mantenere una buona salute. Cattivo stato di salute influenza la tua anima, la tua anima influenza la vostra salute, a sua volta. Quindi, da dove cominciare, si potrebbe anche chiedere ....
La perdita di peso non è il punto di partenza. Una dieta sana fornendo con ciò che è necessario, e dandovi energia fisica e una mente sana, vi si mettono al tuo peso naturale.
Le emicranie e spasmi sono anche chiare indicazioni di un metabolismo povero e del sistema nervoso oberati di lavoro. Alcune delle allergie potrebbe essere in risposta a questo. Piaccia o no, dobbiamo ottenere l'energia dalla vostra testa palo, e indietro nel vostro sistema metabolico-arto. Esercizio aiuterà questo traslocazione di energia. Yoga sarebbe meglio. È possibile farlo in camera da letto. Si può perdere peso in modo efficace con la semplice introduzione di nuova coscienza in caso contrario aree "dormienti". Aiuta anche a riallineare il vostro spirito, anima, forza vitale con il corpo fisico. Questo può portare nuovo coraggio. Espandere la regione del cuore con la respirazione ritmica ed esercizi di osservazione calma. Prova a disegnare, imparare la poesia a memoria, o fare un corso di scultura se mai trovate uno in un centro comunitario. Tutte queste cose aiutano a terra e faciliterà gli spasmi e costruire la vostra forza vitale.
Cibo sani è fondamentale. Il riso integrale, quinoa, kamut o bulgur (alcuni malati di allergia al grano affrontare kamut o scritte), grano saraceno, orzo, segale e amaranto sono i cereali si potrebbe provare. Essi non sono costosi, se li comprate in grandi pacchetti e li cuocere da zero. Richiede tempo e avete bisogno di imparare a stagione. Le vostre papille gustative hanno bisogno di essere affascinato, anche, perché questo aiuta la digestione e mollifies molti un'allergia.
Prova d'avena o bevanda di riso, non molto a buon mercato, ma un bicchiere al giorno si dà un sacco di forza vitale, proteine ed energia. Hai provato spaghetti di riso o soba (cucina giapponese tende ad essere accettato bene dalla maggior parte delle persone con molte allergie). Detox da tutte le e-numeri e prodotti raffinati. Ortaggi a radice sono molto importanti nel tuo caso: carote, barbabietole, rape. cibi caldi, come la minestra di lenticchie sono super nutriente. È possibile fare molti tipi di zuppa a basso costo una volta che la vostra ispirazione e umile apprezzamento comincia a fluire. Gettare in alcuni orzo pentola. Prova di porri e patate. Sedano rapa e pomodoro. brodo tailandese con paksoi e germogli di soia. La soia non è costoso e non sulla vostra lista di intolleranza, con mia sorpresa, ma se non si dispone di una intolleranza legume, piuttosto cercare ceci o adiku e fagioli neri, fagioli, fagioli: tutto a buon mercato se acquistato a secco (di nuovo: prende il tempo di ammollo e far bollire, ma si potrebbe andare avanti con la auto-riflessione, o l'ascolto di musica rilassante nel frattempo. usa il tuo tempo libero per creare nuova consapevolezza e sensibilità, usare semplici prodotti onesto di essere remewedly stupiti circa la natura, la vita, cosmica forze.
La frutta fresca è un bene per il flusso di sangue. a seconda di dove si vive, le bacche possono non essere nella stagione in questo momento, e caro, ma fragole, lamponi, more, uva potrebbe funzionare per voi. Mele e le pere devono essere a posto anche acquistare piccole quantità di questi prodotti:.. mano alla bocca stile
Molto importante per la sua condizione è che non si esegue inattiva La fonte dei vostri problemi potrebbe essere un senso fondamentale di. dell'Acquirente medesimo. senza rimuovere questa causa principale nessuna dieta può aiutare a perdere peso. Hai bisogno di trovare una routine e bastone ad esso strettamente - in realtà non importa quello che è, ma il suo obiettivo deve essere rinforzato tutti i giorni: che si deve trovare uno scopo per la tua vita. Provate a fare volontariato, o fare qualcosa di compassionevole ogni giorno. Ciò contribuirà a disegnare energia positiva la tua strada. Assicurarsi che non diventerà un prigioniero in casa propria (costretto da un ambiente non sicuri). Essere irremovibile poi per portare un cambiamento nella vostra situazione. Trovare un parco sicuro di camminare, musa e in comunione con la natura e vari tipi di persone. Evitare l'isolamento a tutti i costi!
Non bere alcolici, caffè o troppo tè nero. Vietato fumare. Mai nessun narcotici, comunque mite. Cercate di evitare di miorilassanti e antidolorifici (anche paracetamolo). Tutti questi sarebbe peggiorare la sua condizione. Senza zucchero, farina bianca, additivi artificiali. Prova il tè di ortica e camomilla, o orzo e caffè ghianda. Una bottiglia di succo di frutta o aloevera guave, bevanda alghe o pompelmo rosa una volta alla settimana non deve rompere la banca.
Una dieta equilibrata può aiutare a stabilire l'armonia interiore, in modo da cercare di tagliare come piccoli angoli possibili e mangiare molta verdura fresca. roba pre-confezionati è più costoso di prodotti del mercato. Acquisto di stagione, prodotti locali per mantenere bassi i costi. Avere una colazione abbondante su tutti i conti: succo fresco e muesli è meglio (provare a mescolare il proprio da prodotti sfusi, amaranto, avena, uva passa, datteri e fichi secchi, mela grattugiata, grano saraceno, sesamo e semi di girasole, ammollo in acqua durante la notte. oppure utilizzare avena /latte di riso. Alcune persone trovano una migliore tolleranza con capra o di pecora.
aria fresca, la luce del sole e profumati dintorni sono guarigione. Massage (massaggio di auto) con olio di oliva o olio di primula, in particolare di armi e gambe fatto con rispetto e positive affermazioni anche aiutare. Tutto questo non sarà facile da fare, soprattutto se si è da soli e si sentono soli. Considerati molto sfidato, e l'orgoglio da soli ogni giorno vissuto in modesto apprezzamento delle benedizioni voi si dispone di trovare tre al giorno, e confrontare a zone di guerra se si deve Può sembrare estremo, ma non si deve lasciare che la depressione ottenere il meglio di voi
la sua condizione (una condizione isterica -.!. perdoni il termine - al contrario di un nevrastenico uno - siamo tutti inclini a uno o l'altro) significa una dieta da fame lavorerà contro di voi. Ma tre giorni di digiuno, il succo di limone o succo di verdura può kickstart un cambiamento. Non è super economico: perché è necessario assicurarsi di bere acqua pura (in bottiglia) e mantenere bello e caldo. Prova a spendere ciò che si può su grandi prodotti (cresciuto naturalmente, se possibile, organicamente, ma almeno pulita di additivi /sostanze inquinanti /tossine): essi sono doni di cosmo e possono fare la differenza per la vostra vita su una base quotidiana. Guardate in questo modo: senza cibo non si è. cibo Bad può davvero riagganciare nel lungo periodo. Quindi la scelta di ottimo cibo deve lavorare. Cercate di non pensare a come limitare la vostra dieta è. Inizia con quello che si può tollerare e, chi lo sa, a poco a poco un nuovo atteggiamento può girare lentamente le cose intorno a te a tutti i livelli. Il tuo sovrappeso è una manifestazione di un te sconnesso. Perdere il peso prima, senza affrontare i fattori sottostanti, e la ricerca di una vera e propria, allo scopo soulful, non funzionerà mai alla fine.
Vi auguro tutto il meglio e con piena fede nel vostro ottimismo creativo, spero che presto trovare se stessi e correre verso la felicità.
Con gentilezza amorevole, Evelyn
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