Owerweight o problema di immagine del corpo?
Domanda
Hi Tanya,
Im 18 anni e di recente diplomato highschhol. All'inizio dell'anno scolastico ho pesato il mio normale peso di 107-111 libbre con la mia altezza di 5'3. durante tutto l'anno ho cominciato a mangiare molto male e guadagnato dieci chili. Mi sento molto depresso e grassi. questo è il heavist che abbia mai visto. Il mio bmi ora è 22,8, anche se è all'interno della gamma di peso sano, considero la mia auto pesante.
La mia domanda è che se io consumo 1000-1200 calorie al giorno, e continuo ed esercita per un'ora sul tapis roulant velocità @ di 3,8-4,2, e fare Pilates e così, sarò in grado di perdere 20 libbre e tornare al mio peso normale? Ho solo voglia di essere ancora una volta il mio formato originale !!!
Risposta
Hi Zara,
Se si continua l'esercizio e smettere di mangiare cibo sbagliato, la composizione corporea migliorerà anche se il BMI può reimpostazione lo stesso - ma non tagliare le calorie!
spero capirai che non posso dare consigli che potrebbero danneggiare la salute e perdere peso oltre i limiti sani sarà sicuramente farvi del male.
Piuttosto oltre a questo, si potrebbe desiderare di saperne di più l'immagine del corpo e come migliorarlo senza perdere peso circa. Per saperne di più:
Stress e organo di gestione immagine
http://bantadiet.com/banta/?page_id=51
Tanya Zilberter
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