Come può un vegano ottenere un torso forma di V?
Domanda
Hi Tanya,
io sono un vecchio adolescente diciassette anni. Io peso circa 190ish? Non ho guardato alla scala in un po '! Sono 5'11, e ho voluto ottenere più sottile di questa estate. Purtroppo, non posso permettermi un abbonamento a una palestra ... e non mi sembra di perdere peso eseguendo sul tapis roulant. Io sono un vegano; e mangio molto sano. Ma, ho voluto un po 'di ingresso da parte di qualcuno che conosce roba la perdita di peso. Ora voglio perdere peso e voglio vedere finalmente un torso forma di V! Quindi ..... sì. Fatemi sapere se mi potete aiutare!
Grazie.
Risposta
Aidan,
Per raggiungere il vostro obiettivo, si dovrebbe capire un paio di cose su di te.
1. Quali sono i suoi 190 chili sono costituiti da - grasso, muscolo
2?. Qual è la sua forma fisica e se sia o non permette lo sforzo fisico necessario per la perdita di grasso, la costruzione del muscolo? Perché la forma a V richiede la ristrutturazione del corpo, lo sai.
3. ? Mangiare sano, si fa davvero ottenere abbastanza proteine e grassi essenziali
Per rispondere a queste domande, si prega di visitare queste pagine:
prova fitness a casa: scaricare il fitness Calculator http: //bantadiet.com/banta/?page_id=23
Misurare il grasso corporeo in casa. Corpo per cento di grassi Calculator http://bantadiet.com/banta/?page_id=21
Gli atleti vegetariani
http://atkinszone.com/exercise/2008/06/vegetarian-athlete. html
Perché avete bisogno di grassi nella dieta
http://atkinszone.com/did-you-know/2007/07/why-you-need-fat-in-your-diet.html
Tanya Zilberter
