chirurgia ACL
Domanda
il 28 aprile sto andando in per la chirurgia ricostruttiva del LCA. Ho già messo su qualche chilo da quando questo strappo e non voglio mettere su più quando io sono immobile. che tipo di dieta devo andare avanti o c'è un buon libro da leggere su di esso?
r /Leif
Risposta
Leif,
Mentre si sta riprendendo da un intervento chirurgico, il tuo corpo ha bisogno di proteine in più per guarire. Avrai voglia di mangiare meno calorie di quanto si faceva prima, ma una maggiore quantità di proteine. Se mi mandi la tua altezza, peso, età, e quanto la mobilità avrete (riposo a letto totale contro andare in giro con le stampelle) posso dirvi quante calorie a mangiare ogni giorno per evitare di prendere peso.
E 'inevitabile, però, che si perde un po 'di massa muscolare e sarà sostituito con un po' di grasso. Una volta che siete in grado di esercitare ancora una volta, che invertirà.
Melissa
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