Dieta per adolescenti
Domanda
Ciao io sono 13 e io sono 5 piedi e pesano 10 e mezzo pietra so che ho bisogno di perdere peso, ma ho solo bisogno di sapere che tipo di roba da mangiare. Al momento io non hanno alcuna colazione e ho sia un panino formaggio o una patata jaket con beens e formaggio e poi qualcosa come spaghetti alla bolognese o Hotpot per il mio tè. I Alcune volte cammino al negozio ma non solo circa 3 quarti di mil da casa mia altrimenti io non fare qualsiasi esercizio appart da quando im a scuola. per favore mi aiuti molte grazie alex.
Risposta
Caro Alex,
Dato che sei un adolescente, la maggior parte delle diete comuni possono essere sbagliato per voi. L'unica cosa che è certamente giusto è- mangiare cibo più nutriente e fare più esercizio fisico. Inoltre, si potrebbe desiderare di imparare tutto su adolescenti fitness e nutrizione; Ecco alcuni cavi per you:
http://dietandbody.com/teens/2006/10/i-am-14-years-old-and-want-to-lose.html
http://dietandbody.com/teens/2006/10/great-school-lunches-after-school.html
http://dietandbody.com/teens/2007/01/children-obsessed-with-image-by-dr.html
http://dietandbody.com/teens/2006/10/south-beach-diet-for-kids-and-teens.html
http://dietandbody.com/teens/2007/01/what-can-i-do-to-minimize-junk-food.html
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Tanya Zilberter
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