ritagli di grasso
Domanda
G'day da Oz
Im nel processo di passaggio a una dieta tutta la carne e mi chiedo se si utilizza il grasso rifilatura del dal macellaio locale (macellaio organico) è una buona modo per ottenere la mia quota di grasso? Non posso tollerare latticini crudi né pastorizzato e io non voglio mangiare carne biologica per tutto il tempo. Im considerando anche olio di cocco. Sono rifilatura del grasso è una buona fonte di energia?
Risposta
(io non sono molto a favore di una dieta tutta carne, come i miei esperimenti a breve termine con una tale dieta non sono state un successo - Io sono a favore " . low-carb ", invece, che ha detto che, se gli Eschimesi potevano farlo per millenni, forse così possiamo, quindi tenere la mente aperta)
Re fat-guarnizioni: -. Fat-passamanerie è un modo per ottenere abbastanza grasso e l'energia - è certamente il modo migliore di prodotti lattiero-caseari come fonte primaria di grasso. Si dovrebbe anche includere qualche organo-carni, in qualche misura, così, come le Eschimesi sarebbe mangiare la maggior parte delle parti degli animali che hanno catturato - gli organo-carni contengono generalmente livelli molto più alti di sostanze nutritive (tracciabilità) rispetto muscolo-carne, in modo da sono molto utili. Organo-carni molto ricchi di grassi sono: - sugna, osseo, della lingua, del cervello, ma gli altri organi sono anche estremamente utile. Un membro del mio gruppo rawpaleodiet Yahoo, che ha fatto un crudo dieta tutto-animale-cibo per qualche tempo, suggerisce che il 10% di tale dieta dovrebbe consistere di organo-carni crude, ma non personalmente sento la necessità di più di quello
Re carni biologiche: -. ho pensato che Lei abbia voluto dire "organo-carne", non "carni biologiche" - se effettivamente abbia voluto dire "carni biologiche", devo aggiungere che , mentre ci sono state segnalazioni occasionali di salute-riprese di carne anche un supermercato, è fortemente consigliato di andare per piccole quantità di carni di alta qualità, piuttosto che grandi quantità di carne di bassa qualità. In generale, è necessario assicurarsi che la carne si acquista è in primo luogo o, preferibilmente, completamente nutriti con erba, anche se non organico - anche, "naturalmente allevati" a base di carne, anche se non più in alto di una categoria come "biologico", almeno assicura che la carne è privo di ormoni, sostanze chimiche inutili ecc
ho occasionalmente incontrato i piccoli agricoltori a tempo, in passato, che non potevano permettersi il costo del passaggio al biologico, ma la cui carne /orga- carni erano altrettanto buono come, o meglio, di alimenti biologici ufficialmente marcato. Tuttavia, può essere difficile trovare tali agricoltori, a meno che non si vive in campagna
Re olio di cocco: -. Alcuni rawpalaeodieters raccomandano questo, ma io sono un po 'scettico di questi supercibi, e dal momento che non ho avuto alcun beneficio definito dal mangiare noci di cocco grezzo, non mi preoccupai di provare il olio di cocco, alla fine - ho letto che gli studi scientifici su gruppi di isole del Pacifico che hanno richiesto alcuni benefici per la salute per le noci di cocco che mangiano sono stati viziata - che una spiegazione molto migliore per la loro salute era che la loro dieta era low-carb e priva di grassi trans /cibi raffinati moderni e simili. Tuttavia, si dovrebbe sperimentare con esso, in ogni caso, per vedere se effettivamente funziona per voi, o no.
RPG
