tre opzioni di dieta: qual è la migliore?
Domanda
ho l'opzione di
1) mangiare carne Grassfed esclusivamente biologico e bisonti, congelate, anche molto di tanto in tanto mangiare un po 'selvatico fresco di pesce /frutti di mare
Pagina 2) mangiare in parte Grassfed, carne in parte grainfed organico (varia, pollame, manzo, maiale, ecc) FRESH alternato con alcuni fresco pesce selvatico /frutti di mare per bilanciare omega-3: omega-6 il rapporto in una certa misura ( ps: io sono intollerante al glutine) O
mangiare esclusivamente selvaggi freschi di pesce /frutti di mare
Secondo lei, qual è la migliore opzione
Grazie?.
risposta
Sicuramente per la possibilità di prefrozen 100% carne di manzo nutriti con erba e l'occasionale nonfrozen frutti di mare crudi.
io, come molti RPDers, devono mangiare carni prefrozen di volta in volta, e non è la fine del mondo. Il congelamento provoca molto leggera denaturazione degli enzimi e le proteine nella carne, e di solito c'è una leggera perdita di gusto e una leggera perdita di acqua-contenuti - e la carne prefrozen, una volta scongelato, tende ad invecchiare molto più rapidamente di carne cruda nonfrozen . Tuttavia, in nessun posto vicino così male come cucinare il congelamento, in termini di effetti sul cibo - dopo tutto, gli enzimi sono completamente distrutte dalla cottura
Alcuni rawpalaeodieters ho parlato di aver menzionato ottenere determinati effetti collaterali da mangiare. grain-fed carne, e che hanno la colpa sul loro glutine intolleranza - così, il 2 ° opzione potrebbe non essere buono
il 3 ° possibilità di una dieta tutti i frutti di mare, probabilmente non sarebbe una buona idea.. Ho provato a fare una dieta tutto-raw-frutti di mare per settimane c.6-8, a un certo punto, ma non ha funzionato per me - d'altra parte mi sembra di fare meglio, in termini di energia livelli etc. , se almeno una parte della mia dieta (ovunque da 10-40%?) è costituito da cruda, frutti di mare selvaggio.
In ogni caso, l'animale-food-assunzione della dieta paleolitica sembra essere stato in gran parte fatta di carni /organo-carni provenienti da ampi terreni-mammiferi, con il pesce /pollame formano solo una parte molto più piccola, per confronto - quindi penso che la prima opzione suona come un'idea migliore
Spero che questo aiuti,
RPG
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