dolore al ginocchio
Domanda
Prima di tutto, Grazie per essere un leader per tutti noi prime persone in cerca di salute paleo. La mia domanda è .... Ho estremo dolore al ginocchio destro e non andrò per una radiografia o di andare da un medico che vuole solo che io inghiottire medicinali che prescriverà per il dolore. Sono abbastanza sicuro che non vi è alcun muscolo nella parte anteriore del ginocchio, ed è composto di cartilagine, legamenti e tendini. Mangio una dieta paleo grezzo 100% e volevo sapere se si ha qualche consiglio su cosa fare. Devo aumentare le mie grassi, prendere MSM, e pensi che si impegna a riparare su di essa la propria ??? Cosa posso fare per il dolore ?? Mi sta uccidendo per una settimana ?? Credo di aver fatto più di lavorare fuori. I vostri consigli sarà molto apprezzato.
Risposta
devo ammettere che sono anche molto attenti a medici, per vari motivi. Detto questo, penso che siano una scelta necessaria nel caso di dolore molto intenso o lesioni. Voglio dire, una dieta paleolitica prime generalmente accelerare il tasso di guarigione nel caso di muscoli danneggiati, ma potenzialmente gravi danni alla tendini o legamenti, è una cosa seria che ha veramente bisogno di assistenza da parte di un medico. Ovviamente, se il medico, dopo aver esaminato, si sente che è necessario solo per offrire una prescrizione per vari farmaci antidolorifici, quindi si può solo andare giù un percorso diverso.
Può essere che il dolore è solo temporanea, in modo da si potrebbe provare a riposo a letto per un paio di giorni in più - certamente, se dura più di una settimana, una visita al medico potrebbe anche essere una buona idea, per ogni evenienza. Nel mio caso, di recente ha preso un paio di settimane per guarire completamente un nervo schiacciato estremamente dolorosa sulla mia spalla sinistra e una caviglia slogata molto male che avevo incorsi nello stesso periodo. Come io sono solo nei miei 30 anni, ho pensato che avrei potuto facilmente evitare la visita del medico finchè ho evitato tutto lo sport o attività importante, ma devo ammettere che se fossi stato 15 anni più grande, avrei probabilmente deciso su un controllo iniziale con un medico.
L'idea MSM sembra essere molto popolare come rimedio antidolorifico, e grassi in più sarebbe certamente molto utile come EFA sono noti per ridurre l'infiammazione. Mi raccomando crudo di midollo osseo, in questo senso.
Sono un po 'scettico per quanto riguarda i rimedi a base di erbe, ma capisco che lo zenzero, pepe di Caienna-pepe e corteccia del salice bianco sono visti come comuni di dolore-mitigatori.
Se avete ancora vera e propria difficoltà a dormire a causa del dolore, nonostante il CSM, ecc, si potrebbe considerare l'utilizzo di estratto di valeriana o melatonina pillole, come misura temporanea. Ho usato gli ultimi due nei miei giorni di dieta pre-prime, quando ho avuto molto male il dolore e insonnia acuta - non sono rimedi naturali esattamente, e sono sicuramente una cattiva idea di prendere per lunghi periodi, ma faranno risolvere il problema durante il tempo di guarigione.
RPG
Geoff
