40 chili di compleanno?
Domanda
E se io mangio solo 900 calorie al giorno? can i allenamento senza andare alla causa palestra non posso permettere? anche quello che se ho davvero voluto concentrarmi sul mio stomaco perché è
mia zona problema?
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Il testo è un follow-up a ...
----- ----- domanda
ciao mi chiedevo se potevo perdere 40 chili per il mio compleanno 27 giugno ho 19 io peso 209 e io sono una femmina e io sono 5'4
----- ----- risposta
Ciao Keisha,
per rispondere a questa domanda specifica per perdere peso in modo sano in modo che rimanga fuori, direi che si potrebbe perdere circa 30 chili per il tuo compleanno e che sarebbe un ottimo inizio di perdere il pieno 40! Sono sicuro che si sta cercando di più di perdere peso per il lungo termine e non solo uno specifico giorno, quindi 30 sterline sarebbe un obiettivo molto realistico e sano di aver impostato per 27 giugno (e qualsiasi perdita in più di peso che si può vedere è solo risultati bonus!). Buona fortuna e si sentono liberi di fare un'altra domanda se avete bisogno di chiarimenti.
Lea
Risposta
900 calorie al giorno è troppo poco, il corpo sarebbe andato in modalità di fame e allora non sarebbe perdere peso. Ciò rallenta il metabolismo e potrebbe rovinare che per il lungo termine. In base al peso ed età, è necessario l'età è necessario almeno 1300-1500 calorie al giorno per perdere peso sano. Io non sono davvero il "esperto esercizio" se non per dire, sì, si può lavorare senza andare in palestra, all'aperto è migliore. E se il tuo cuore è la vostra area di messa a fuoco concentrarsi su che mentre si lavora. Se una persona dieta senza esercizio 1. E 'un lento perdere e 2. non si ha controllo in cui il peso si stacca. Così esercizio è grande da fare pure. Auspico inoltre parlare con il medico prima di stat questo nuovo programma di dieta ed esercizio fisico. Si può fare, buona fortuna!
Lea
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