South Beach Diet questions
Domanda
Hi! Recentemente ho iniziato la dieta South Beach e non sono di sicuro se alcuni prodotti alimentari che mi piacerebbe mangiare sono inclusi nella prima fase. Potrebbe dirmi se fagioli fritti, salsa, Chili, o di Campbell Tomato Soup o Zuppa di fagioli /Bacon (se non mangio la pancetta) sono permessi? Grazie!
risposta
La maggior parte di questi alimenti sono OK in piccole quantità. Quindi sarebbe bene mettere un cucchiaio di salsa nella vostra frittata bianco d'uovo, ma non bene avere una grande ciotola di ristorante chili. Se si effettua il peperoncino come a casa con in più magra (almeno il 90%), carne macinata di manzo o tacchino magro (sempre almeno il 90% magra), parte fuori in piccolo mezzo bicchiere o un contenitore di coppa, e mangiare a pranzo insieme a un insalata, allora questo è permesso. minestre del Campbell sono no-nos-praticamente qualsiasi cosa da Campbell è calorie vuote carichi di conservanti e sostanze chimiche e più sale che si dovrebbe mangiare in una settimana. Donate tutte quelle lattine per la tua banca del cibo locale.
E infine ricordare la differenza di numero uno tra le persone che mantenere il peso fuori e le persone che eventualmente ricavarne tutto back-tenere un diario alimentare. O avviare uno su carta o utilizzare un servizio online. www.fitday.com e www.sparkpeople.com sono entrambi totalmente gratuito.
Buona fortuna!
Melissa
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