ristorante
Domanda
Arlene
Il mio nuovo lavoro significa che sto viaggiando sempre di mangiare fuori la maggior parte del tempo.
Non sarò in grado di mangiare low carb a casa o fare pranzi come ho usato per fare, soprattutto la prima colazione.
Esistono luoghi a catena o di fast food che hanno qualcosa di carboidrati piuttosto basso per la colazione e il pranzo?
Risposta
Ciao, Barry,
Mangiare basso contenuto di carboidrati in un ristorante può essere fatto, se, come si sta facendo, la gente pianificare in anticipo su cosa cercare. Catene variano molto tutto il paese. Io cito alcuni, ma è probabile che essi potrebbero non essere vicino a te. Anche se gli aeroporti hanno un sacco di tipi. Mangiare low carb è davvero cattura come cattura possibile, il che significa che si deve andare a caccia per le cose giuste da mangiare ovunque tu sia. Pensa come un predatore pignola. Disegna la linea.
quanto riguarda la colazione, è omelette, tenere premuto il toast e patatine fritte. Sempre, sempre guardare i contorni offerti. Almeno con i lati si può evitare il trauma di pagare per carboidrati. A volte tutto ciò che ordine fuori i lati, come pancetta, formaggio fuso crema (che chiedo un po 'di lattuga con fare cumulativi), e un uovo in camicia, per fare il mio miscuglio, ma sicuro, pasto. Dunkin 'Donuts ha un bagel "bassa carb". Io in realtà piace il sapore, ma non è davvero molto basso contenuto di carboidrati. Ma, in un pizzico, fai del tuo meglio. Ed è fondamentale per incoraggiare le imprese a testa nella tua direzione da approcci gratificanti, non solo la perfezione
al sacco e panini -. Ugh. La cosa più difficile è che così, tanto di cibi veloci sono panini - è la cosa mano. Bisogna quindi essere abbastanza forte per buttare fuori il pane (a meno che non metteranno le otturazioni sandwich su un piatto o insalata per voi) e chiedere un coltello e forchetta per mangiare con. La vostra unica scommessa per mangiare con le mani è quello di trovare un posto con un basso contenuto di carboidrati roll up, come Subway o D'Angelos. In caso contrario, ottenere un roll up in ogni modo, non è grande, ma è meglio di pane. Non si può essere perfetti quando si viaggia. * Assicurarsi di sapere cosa c'è nel condimento di olio e aceto ordine altro. Alcuni dei condimenti sono pieni di carboidrati. Non date per scontato. * (Ho ottenuto "coraggiosi". Io ordinare un sub italiano, li hanno renderlo sulla carta, e poi mangiare la carne con le mani o una forchetta). Per sedersi al sacco, è più facile mangiare "sandwich" con un coltello e forchetta o per ottenere cose su insalata in modo da non sentire strano (questo sentimento andrà alla fine). Inoltre, ho notato alcuni luoghi, come Ruby martedì e Pizzeria Unos, offrendo purè di cavolfiore al posto di patate. Se vedo qualcosa che il ristorante offre cioè appositamente low carb, ho sempre ordine e ricordare quanto sono felice di vedere qualcosa per me. questioni di Word.
Io non so come familiarità siete a mangiare basso contenuto di carboidrati nei ristoranti. La chiave è quello di esaminare il menu a stretto contatto (con la pratica si otterrà molto veloce a questo), scegliere un paio di cose e poi chiedere di loro. Non essere timido di chiedere per le modifiche, come vegies invece di patate. Fintanto che è sul menu, è possibile. Questo si chiama ordinare menu "off". Alcuni luoghi, quelli di solito più economici in cui le cose vengono tagliati vicino, non possono farlo (ma ancora chiedere). Sempre più ristoranti stanno permettendo fuori menù mentre cercano di offrire il cibo per le persone di diete diverse. Il settore della ristorazione è molto competitivo. Inoltre, spesso, le persone che ordinano fuori menù sono clienti abituali, che sono oro. In alcuni luoghi che mangiare, come frutti di mare Legale, faccio spesso nemmeno aprire il menu dal momento che so così bene e piace per ordinare fuori menu. Il che mi ricorda, se c'è una grigliata di carne o di pesce che si desidera, chiedere di essere messo su una insalata. Oppure, se c'è un buffet di insalate, fai da te. Non si sentono limitati alle carni sandwich.
La chiave è quella di utilizzare i cacciatori occhi, portata fuori ciò che ha la maggior parte delle proteine. Fai domande, bene. Quando basso carbing abbastanza a lungo, le cose giuste sul menu sarà cristallino e tutti i carboidrati trash saranno offuscati nella vostra mente. E 'fresco quando si arriva a quel luogo.
Vedo che non ha citato dessert - la mia rovina è un debole per i dolci. Se hai bisogno di finire con qualcosa, caffè con un sacco di crema e un dolcificante non-zucchero è la strada da percorrere. Prova il breve (pronunciato "bre va") sotto forma di un caffè a Starbucks o luogo analogo. Realizzato con la metà al vapore e per metà o crema (a scelta). Un cappuccino breve può compilare per la colazione per me in un pizzico. Il grasso almeno riempirà il vostro stomaco finché si può ottenere qualcosa con la nutrizione in voi.
Godetevi i vostri viaggi. So che è un dolore, ma in realtà si tratta di una possibilità di imparare cose nuove e competenze. Questo è sempre un vantaggio.
Successo a te, Arlene
