Il cibo, digiuno, e Metabolism
Domanda
Ciao Geoff,
volevo dire Apprezzo molto il vostro consiglio. Dopo aver letto alcuni dei tuoi articoli che ho finalmente capito che ho un problema con il latte di qualsiasi tipo. Il che mi fa un po 'triste perché ho amato il gusto di esso e ogni volta che ho potuto ottenere una sospensione di esso avrei bere fino a 3 litri al giorno lol. Io sicuramente stato dipendente ad esso come te, anche la mia pelle si romperebbe con brufoli e capelli sarebbe caduta, quasi in ciuffi .. ora so perché; /.
In ogni caso, qui sono le mie domande:
1. Mi chiedevo se avete provato testicoli bufalo o "Rocky Mountain ostriche", come vengono chiamati, e se così fanno loro buon sapore e sono essi nutrizionale (come abbastanza grasso in loro?)?
2. Qual è la sua opinione sul digiuno, quanto tempo potrebbe prendere uno senza danneggiare il vostro corpo? Ho sentito parlare di AV dicendo più di un giorno è male. Ma io sono scettico su questo.
3. Stavo leggendo su circa carne e come stimola il metabolismo per accelerare, così causando ad invecchiare molto più rapidamente del solito .. vorrei citare qui da Stefansson
http://www.biblelife.org/stefansson3 htm:.
"e 'stato detto in un precedente articolo che ho trovato la dieta esclusiva a base di carne a New York per essere stimolante - mi sentivo energico e ottimista sia invernale che estiva Forse si può considerare che la carne è , nel complesso, una dieta stimolante, nel senso che i processi metabolici vengono accelerati. si sono poi vive ad un ritmo più veloce, il che significa che si dovrebbe crescere rapidamente e invecchiare presto. Questo è forse confermata da quella maturazione precoce delle donne eschimesi che ho finora doveva essere dovuto principalmente alla loro protezione pressoché totale da freddo - vivono in abitazioni calde e indossare abiti caldi in modo che il corpo è raramente sotto stress di mantenere con i processi fisiologici di un equilibrio di temperatura può essere che la carne come speeder-. up del metabolismo spiega in parte sia che eschimese le donne sono a volte nonne prima dell'età di ventitré anni, e che di solito sembrano vecchio a sessanta come le nostre donne fanno a ottant'anni. "|
suppongo che se si abbassa la apporto calorico o veloce ogni altro giorno come in quegli esperimenti topi /ratti sarebbe aiutare a vivere più a lungo (o forse il suo clima freddo)? Gradirei la tua opinione su questo.
Grazie mille!
Risposta
Sì, prodotti lattiero-caseari è molto coinvolgente - non sorprende, dato gli ormoni oppioidi in esso
Re testicoli:. - Mi è stato dato alcuni testicoli cervo in una sola Point di un contadino, ma, dopo un tentativo di tentativo di masticare, li ho buttato via. Sono solida quando crudi, e il gusto fallo. Ho il sospetto che non sono molto grassi e più come la cartilagine di ogni altra cosa, in realtà
Re digiuno: -. Il digiuno può essere molto utile, contro il parere di AV. Ci sono alcuni che consiglia realmente digiuni a lungo termine, ma, IMO, questi sono molto pericolosi, soprattutto se senza sorveglianza da altri. Si sente, di tanto in tanto, di persone che muoiono dopo soli 13 giorni di digiuno, mentre altri soffrono un danno irreparabile al loro sistema nervoso.
digiuno a breve termine è la strada da percorrere. Quando ho iniziato a dieta di AV, io di solito seguire il suo consiglio ri piccoli pasti frequenti, e non riuscivo a capire perché ero sempre così stanco (questo è stato dopo che ho tagliato il caseificio-assunzione grezzo). Ho appena scoperto che ho fatto meglio quando ho praticato un "guerriero-dieta" di routine tipo di un solo grande pasto al giorno, di solito la sera o la sera tardi. (Devo dire che, per evitare l'affaticamento, io non mangio un piccolo pasto al mattino come raccomandato dal guru Guerriero-dieta, e io sicuramente non condivido la sua dieta nel suo complesso, in quanto raccomanda cucinato cibo e un numero di supplementi trattati molto dubbia).
in ogni caso, a mio avviso, occasionali digiuni a breve termine della durata massima di 3 o 4 giorni vanno bene, a patto che si fanno per i digiuni da mangiare più dall'altra , giorni non a digiuno.
Re Stefansson: - Mentre è sempre interessante leggere le idee delle varie dieta-guru ', IMO sono spesso pieni di affermazioni dubbie. Nel caso di Stefansson, mi sa la sua nozione di carne-consumo che porta all'invecchiamento non è davvero credibile. Certo, se gli eschimesi davvero era invecchiato al tasso straordinario egli ha sostenuto, solo per ragioni di dieta, sarebbe stato notato da molti altri ricercatori.
In realtà, ho letto altrove che il passaggio ad un Neolitico grano pieno dieta era il motivo per cui gli agricoltori neolitici in inferiorità numerica rapidamente i loro paleolitici contemporanei di cacciatori-raccoglitori. Vedi, la fertilità (e il tempo di insorgenza della pubertà) nelle donne è, in larga misura, dipende grassi contenuti, e dato che è molto più facile ottenere grasso su una dieta grano riempito di una dieta paleolitica alta in carne /il grasso, questo significava ragazze sulle diete neolitici raggiunto la pubertà prima, e sono stati in grado di avere più figli (anche se a costo di una maggiore cattiva salute: -
http://tinyurl.com/2u3xhs
Se di controllare i dati in tale relazione, ci si accorge che la vita media di mangiare carne dell'uomo paleolitico era superiore a quello di grain- /latticini mangia-uomo neolitico, nonostante il fatto che l'uomo neolitico più stabile ha avuto una maggiore protezione dal rigori della natura, essendo più in grado di conservare gli alimenti più a lungo, ecc
Re IF: - digiuno intermittente (mangiare quanto vi piace il giorno, il digiuno tutto il successivo) sembra essere il metodo migliore . Finora gli studi scientifici indicano che i topi fanno molto meglio con digiuno intermittente (IF) che su una restrizione calorica dieta, senza gli effetti negativi di quest'ultimo. Mentre nessuno studio è stato effettivamente realizzato sull'uomo esercitano digiuno intermittente come tali, studi umani sulla diete ipocalorica ha dimostrato che, mentre vivono più a lungo, sono soggetti agli stessi problemi (come stanchezza costante ecc) come topi in esperimenti similari.
nel mio caso, mi sento molto meglio su quelle volte che ho praticato IF, (a patto che mi sono limitato a quella grande pasto nel corso di un periodo di 4 ore sulla non giorno di digiuno). Il guaio è che il mantenimento di un tale, orari prefissati on-off è molto difficile da sostenere, in quanto produttori alimentari possono essere molto affidabili con le loro consegne e sociali obblighi /tempo-vincoli ecc mi richiede di mangiare nei giorni in cui avrei dovuto veloce ecc io di solito sistemo, però, per il digiuno per due a quattro (non consecutive) giorni a due settimane.
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