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Come?


Domanda
Come faccio a perdere circa 10 chili prima di Natale non posso fare molto esercizio, ma che cosa devo mangiare?
Risposta
Dalla tua domanda, sembra come se non stai facendo una dieta paleolitica crudo. In tal caso, vorrei suggerire di fare una dieta cotto, basso contenuto di carboidrati, come la dieta Atkins /Banting Dieta /Dieta Stefansson, per una soluzione a breve termine. Finché si limitano molto severamente i carboidrati, troverete che è il modo più veloce per perdere peso Natale (che ha detto, l'esercizio fisico è il modo più efficace). Inoltre, tenere a mente che una dieta cotto, basso contenuto di carboidrati è malsano nel lungo periodo, in modo che solo farlo per 2-3 settimane alla volta, non di più.
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